问：我怎样才能清洗我的头脑？
马哈拉吉说：通过不懈地观照它。漫不经心造成混沌，专注使头脑清晰。
为什么要清洗，在于欲望，欲望衍生出贪嗔痴慢疑使头脑变得迟钝。所以情绪不受你所控。你控制不了情绪，情绪就会控制你。
我的文章主要涉及情绪，家庭教育。在于要解决自己的问题。通过写作让自己专注，观照情绪，就有了觉察。
欲望是什么？把看到的，听到的，感受到的，有了形象化的想象。就是说：你看到房子，车子，好漂亮，如果思考到这里停止，那么欲望就会止息。如果有了拥有的念头，欲望就有了延续，那么痛苦就有了延续，欲望是不会停止，那么痛苦也不会停止。
减少欲望是人生修行的方式，它不是你要减少它就会减少，属于情绪的一部分。只要觉知到它，它才不会影响你。要做到觉知，先要在自我觉察中了解自己。要了解自己必须专注。知道自己不能做什么的时候，才会明白你要做什么。
漫不经心在于对行为没有觉知，把思考交给电子产品。但这不是你的思考，说的是别人的事，潜意识不会分辨，都会变成自己的潜意识。当各式各样的信息把大脑填满，就有了空虚。
思想源于记忆，记忆里有过去，经历，还有童年的教育。欲望，恐惧，愤怒在于这些记忆。
虽然换了时间和空间，但记忆的存在，所以会重复。修蓝博士说：当所有记忆归零里，神性将启发我们去做我们来此该做的事。这时，就有了处在当下的能力。
心理问题都与失去当下有关系。思想要么在过去，要么在未来。如果要让思想回到当下，就需要专注。
就像行禅。站好，配合呼吸，非常缓慢地开始踩出一步；感觉到自己双膝略弯，脚跟离地。把这个过程用在日常中，当对每个行为有了觉知，就懂了如何处在当下，也就能觉察到自己的思想。
写作也是“行禅”的方式，写下一句，就会思考下一句，完全沉浸其中。也可以用其他的方式，重要的是不要顺应大脑的舒适区，主动思考才会成长。
在写作中让自己开放，记忆中的阴影就会消失，情绪会随着改变，每个情绪都有情绪的诱因，这个诱因是记忆的产物。你可以探索它，这也是认识自己的过程；也可以通过专注，清除它。
马哈拉吉说：每当一种欲望或恐惧的思想或情感来到你的头脑，只是转过去，不理它。这个转过去不是压抑，也不是控制。压抑和控制只会让让欲望和恐惧更深刻。当有了专注，你自会在念头之间找到缝隙，从缝隙中穿越，欲望和恐惧就会止息。
所有这些都需要行动，理，可以顿悟；事，却要一件一件地修。只要做了，道理才会变成智慧。没有做到，道理只是道理。
网友评论