拖拉啊

我发现在自己很容易精神内耗，明明知道自己重要的事情，但一直拖着不干，还做一些不重要不紧急的事，每次又到了该睡觉的时间，不敢睡，因为啥也没干，玩了半天又很内疚。

后面急忙潦草完事，一直想突破这点，但是总是做不到，今天刷抖音视频时，看到一个管理视频，讲述一个管理者做好哪三件事。

第一个就时日程，要把自己的日程写下来，有视觉感，这样才会照着做，所以接下来自己要写日程，这样就知道自己每天干啥了。先尝试走吧，希望自己能按照上面的执行。