第一根艾条（自灸—双腿受凉）

7月4日晚，下班回家后倒头就睡，原因也无非是觉得最近太累休息不好，加上白天穿着半裙在空调房里受凉了，双腿跟灌铅了一样沉重。其实从大概两周之前，双腿淋雨吹空调等受凉后一直没怎么好。正好最近又有了要去学习无为灸的想法，被身边的人说其实可以自学，思来想后，决定抛掉去年尝试艾灸差点把自己烫伤的后怕，尝试着自己灸一下试试。

我不懂穴位，只能拿着艾条在膝盖上方的既定范围内摸索着灸，如果遇到烫皮肤的地方就跳过，而是用心感受热气能够进入身体的地方，继而感受所谓的吸感。先从左腿开始，艾灸进行了大概三五分钟的时候，我扫过膝盖正上方大概十公分处时隐隐觉得有点和其他地方不一样，有一瞬间的力量希望我停在那里。尝试着灸了两三分钟，因为害怕艾灰掉到腿上烫伤自己就移开弹了弹灰。可是再来找时发现自己已经找不到刚刚的感觉了，索性继续在腿上广撒网式寻找合适的穴位，又漫无目的地进行了十分钟左右的探索，在以前我经常敲打的胆经上，大腿外侧的一个穴位又有了微弱的吸点，可惜的是只是灸了一两分钟后也在弹灰后找不到了。后来我只是专心致志灸刚刚有吸感的位置，慢慢静下来也不在意烟雾，竟然能够感觉到热气在大腿内游窜，到达膝盖，到达脚腕。如此大约二十分钟之后，左侧大腿渐渐变热了。右侧复然。

直到感觉腿部不会再有更深入的进展时，灸了一会两侧肩膀，热气不断流入，但是我怕把自己头发点着就一直不敢放手灸，始终小心翼翼。后来继而把艾绒转移到右侧面部大概颧骨下方时，神奇的感觉出现了，右侧肩膀刚刚灸过的地方仿佛是充好气的气球被针扎了一下，丝丝缕缕地在往外漏气，我能清楚地感受到从肩膀缝里冒出的凉气，大概持续两分钟。不知道这是不是所谓的排寒气了。

最后经过查阅资料，得知有吸感的两个穴位大概是中渎穴和伏兔穴。都有祛寒散湿的作用，也是不无道理。

第一根艾条（自灸—双腿受凉） 第一根艾条（自灸—双腿受凉）