2025-01-24

### 微习惯的力量

你是否曾经立志要做出巨大的改变，却总是在开始后不久就放弃了？你是否觉得好习惯太难养成，而坏习惯总是如影随形？如果你回答“是”，那么微习惯可能是你一直在寻找的答案。微习惯是一种小而简单的行为模式，它能产生巨大的影响。通过设定极低门槛的目标，如每天做一个俯卧撑或读一页书，微习惯帮助你轻松养成好习惯，避免因目标过高而产生的抗拒心理。它是一种积少成多的策略，以微小的行动开启积极的生活方式改变。