人的痛苦很大部分来自本能的期待与现实的冲突。一方面也就是说，个人倾向于一个人，从生下来到长大，其实是追求幸福快乐的，这是一种本能，没有受过教育或影响，我相信，除了受虐狂，没人倾向于追求痛苦；另一方面，是个人在成长过程中，形成了自己的价值观和习惯，对自己的人生经历有了潜在的期待和盼望。一旦现实与人的这两种期待中的一种有冲突，人便容易感到痛苦。
痛苦最直观的表现是：为什么会这样子，或是老天为什么对我如此不公，不能接受现实。也就是内心的想法不能和现实统一，有间隙，这间隙就像在人身上撕裂的伤口，间隙越大，伤口越深，人越痛苦。内心不能和现实统一的时间越长，痛苦持续的时间也就越长。
而解决痛苦的一个很有效的办法，似乎就是不逃避，去直面痛苦，并去把事情想清楚。万物都有规则，我们不断去分析给我们造成苦恼的事情，然后去分析梳理这件事情发展的潜在规则，也就是这件事运行的道理，一定要按自己的思维模式去把这个事情弄清楚，每个人的认知有限，有可能得出来的结论对别人来说并不可信，但是只要自己认可，能够说服自己，人的痛苦就能得到有效的缓解。况且，除非特别偏激，每个人得出的结论离正确答案并不会有太大的偏差。
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本文标题：痛苦
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