2018年10月27日
追梦少女｜南笙
一天有24个小时，但时间总是不够用，这就是我期待明天的原因
身体是革命的本钱
现在的我终于人生的精彩需要靠身体的支撑。
莫要在该拼搏的时候，你的身体却靠不住了
01
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目标
以前的我跑步健身的目标是减肥，可我发现跑步没到一个月我就放弃了，瑜伽也练了整整一个月又放弃了，终于明白了为什么，因为目标不同所以坚持不同，当我想的是减肥的时候，我总觉得每天走一走，多蹦跶蹦跶就可以感觉到热量在燃烧，所以理所应当的当我走的多了的时候我就不去健身了，就这样一个好的习惯被我放弃了。
而现在，我以健康为目的的健身却让我感觉到轻松又自在，每天早上起来呼吸着新鲜的空气，看着地上的影子，将手机装在口袋里，双手撑开我感觉自己像鸟儿一样自由自在的飞翔，一圈又一圈的跑着，我没有感觉到累，唯有的感觉就是舒服，自在和开心。还有自由。
当你的目光放的长远的话你就不会因为眼前的得与失轻易的去放弃，而会为了达到最终的目标而一直努力奋进，这才是你应该有的选择。
就像曾经的我，听着所有跑步达人的话语，说不要把跑步当成减肥，要把跑步当成习惯，习以为常的出现在你的生命中，你的每一天都很轻松，起初我就不信，我说P，那是你，不是我，可笑的是，现在的我竟然也想说这句话，因为看不到长远的需求，所以我们总看到眼前的利益，这样的我们做任何事情都不会努力坚持下去。
所以，在做一件你看不到结果的事情，但是却是对你最重要的事情你一定要坚持去做，因为他会在未来成为你的一笔财富。
02
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健康
大一大二的肆意妄为，荒废身体，认为我们年轻有的挥霍，认为我们可以扛得住，在节假日，星期天包夜唱歌，嗨歌，一嗨一整晚。那时的我们不知身体有多的重要，只知道嗨就对了。
慢慢成长了起来，才知道，原来很多比我们大一点的人说年轻就是好，就是有体力。像我们现在就不行了，其实他们不是不行，只是他们更加懂得了，热闹是大家的，身体才是自己的。
先把自己照顾好，才能照顾好大家。
就先现在经常猝死的各界人士，其实所有猝死的人前提都是有征兆的，如果一个经常注重饮食，经常锻炼，经常检查身体的人，晚上不熬夜，不玩手机的人，是不会在没有预料的情况，恍惚间倒地不起。
如果有，那这个世界也是厉害了～
所以现在的你一定要重视起来自己的健康，毕竟他是要陪你走好久的。
健康的过好每一天，才是我们成功的底气。
03
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建议
不知道你有没有这几点对身体不好的习惯，如果有的话希望你学会拒绝，学会改变。
好的习惯
1）是否早睡早起
你是否在夜晚10点的时候就已经关闭手机，躺在被窝里准备进入梦乡了呢？千万不要觉得10点之后还在学习的你很努力，其实你只是在伤害你自己。
你是否在早上5点到6点的时候就已经从床上爬起来开始一天的生活了呢？早上五点到六点的时候，空气是最清新的，也是最舒适的，它将褪去你昨晚的所有杂念和不安。带给你更美好的一天
你是否还在晚间11点的时候和朋友一起出去包夜，上网？如果有的话一定要学会拒绝，毕竟疯狂是一时的，身体是一辈子的。
2）是否健康饮食
你是否每天大鱼大肉的吃着，没有绿色食物的陪伴你是否感到孤单？吃肉的同时记得吃点素的食物，所谓荤素搭配，营养又美味。
你是否每天早上都会喝一碗清汤暖暖自己的胃？每天早上起来一定要吃饭，不管再忙再累都记得要喝杯暖粥，千万不要把自己饿坏了自己。
你是否经常参加各种聚会，大吃大喝，喝酒喝到爆？如果有的话，记得学会拒绝，一时的享乐，仅仅是一时的，不要当你明白的过来的时候，才发现已经晚了～
3）是否每天都保持好的心情
你是否每天早起的那一刻对自己微笑的说，今天又是美好的一天，加油！给足自己的能量，为自己每一天都充电，告诉自己其实没有事情可以将自己打败，唯一能打败的只有你自己！
4）是否经常抱怨世界的不公呢？
你是否总是在抱怨别人为什么那么优秀，为什么我不行呢？为什么别人那么有钱？为什么我没有呢？别人为什么那么瘦，我为什么这么胖呢？别人为什么那么聪明，我为什么这么笨呢？
记得牛顿的那句名言么？“天才是1%的天赋，加99%的汗水”别人那么优秀，都是被人靠自己的努力和汗水争取来了，如果你也想变得很优秀，那就无需抱怨，用汗水去证明自己，你也是可以的～
5）是否每天都锻炼身体呢？
你是否因为起不来就放弃了今天的跑步呢？你否因为自己事情多，忙碌不堪就忘记了锻炼身体呢？你是否因为和朋友聚会就忘记和操场上相约呢？如果你忘记了记得反思，也要记得重新来过欧～
就像村上春树说”一个人即使没有才华，但是没有一个健康的身体，没有充沛的体力去让你”流汗““，最终也无法支持你实现自己的梦想。
如果你想要一个属于你自己的人生，那你就去创造，去征服，在有生之年，做自己的喜欢的事情是很幸福的一件事情。
但千万不要在做喜欢的事情的时候，发现我们心有余而力不足。
能做，但是做不了是一件很悲哀的事情～
6）劳逸结合
当你累的时候，停下来聆听一下风的声音，感受这个世界告诉你的秘密，劳逸结合是一种生存的策略，所以累的时候，停下来，休息一下。然后再启程～
7）多喝水
多喝水多喝水多喝水
给曾经的我说，多喝水，给现在的我说，一定要多喝开水。
记得多喝开水，少喝饮料～
04
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责任
为什么希望大家照顾好自己的身体
因为我们的健康，是一种责任。
因为如果你没有照顾好自己的身体，失去了健康，躺在病床上成熟病痛的折磨，不仅给你带来了无法企及的痛苦还给家人带来了巨大的负担。
千万不要到自己后悔莫及的时候才说”身体是革命的本钱“，那时的你已经回不去了。
其实人生就是一场马拉松，我们拼的不是谁跑的更快，而是拼的谁更有耐力，谁能走的更远。
毕竟什么东西丢了都能找回来，唯独我们的命一去不回来。
愿你珍重，愿你照顾好自己的身体，共勉。
送给未来的你
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