刻意练习训练营感想（1）

七天 | 一步一个脚印

1. 回顾

第一个七天，2018.01.15 - 2018.01.21。

时间自顾自流走，幸好，回望时看到每天都有留下新的脚印。

一，开营，了解训练营的机制

二，中文自我介绍（1）

三，中文自我介绍（2）

四，英文自我介绍（1）

五，英文自我介绍（2）

六，找语伴，准备鸡血视频

七，训练营感想（1）

2. 核心机制思考

训练营的3个核心机制贯穿其中，确实起了很大的作用。

1. 目标不要太高，一个月内完成

2. 具体的任务，只需要执行

3. 有明确的淘汰机制

每日的任务像是学生时期的作业，具体，只需要执行。回想自己以前半途而废的情形，每次执行之前需要做决策，然后就慢慢懈怠了。以后自己定任务时，要再具体些。

既严格又有一定弹性的淘汰机制，让大多数人都成功坚持下来一个月的1/4。人们普遍害怕失去，那如何利用好这个心理呢，当我们没有训练营这个环境之后。我想的是，自己制造一个。

A. 如果有多个人一起走，或许可以尝试模仿这种淘汰机制，当然，需要大家都同意实行淘汰机制，群主则可以采取自荐形式。

B. 如果自己一个人走，可以找要好的朋友帮忙，放一笔钱或者其他自己失去后会痛心的东西“抵押”在朋友那里，并约好扣除机制。比如，一次没有提交任务，则扣除当天的抵押额并记警告；连续两次没有提交，则扣除剩余抵押额的50%；连续三次没有提交则全部没收。当然，机制的松紧程度自定，可用较小的目标试验。

3. 感受

很高兴自己又再行动起来，而不是“想的太多，做的太少”。这种注意力集中做事情的感觉很好，每天忙完之后，关掉可能的干扰项，在电脑前专注地做事，不知不觉时间过得很快。看着群里大家即使很忙，也尽快抽空完成任务，其实有时会有点慌。自己安排的时间是不是太晚了，是不是也要早一点完成任务。替代方案有2个，一个是调整作息时间，早晨多空出时间做任务；一个是把原本一整块时间做任务的模式，改为碎片化做任务。下周进行试行，看哪个更好一些。

战友 | 我们都不完美，我们一起前行

进到刻意训练营【4年1班】，看到群成员中有一些熟悉的面孔，张丽娜、陈扬帆、胡永，都是JS编程课的同学，很开心在刻意练习这条路上我们又一起前行～

开头简单介绍时，真的是各行各业，后来写自我介绍，看到各种人生经历。我们都不完美，我们都想变更好。我们可能无法指望别人拉着自己跑，但我们可以一起前行，互相鼓励。

张丽娜，第一印象就是很积极上进。之前在JS课的时候就觉得，嗯，要学习人家的上进心，以及乐于分享的精神。这次看到她介绍里的个人经历，勇敢，自我蜕变能力很强，对这个世界有好奇心。佩服，也告诉自己，要加油，办法总是有的，看自己能不能行动到底而已。

郭帅Louis，第一印象是在澳洲工作生活。在群里打卡也是很积极，自我介绍的内容很丰富详细，是个学习能力强，行动能力强，不断成长的人。想起以前还小的时候，想着以后去留学，然后移民到澳洲，不过并没有实现，在深圳上的大学，也留在来了深圳工作。

陈扬帆，在JS群很积极，持续学习着。在厦门的慢节奏下也保持着那么强的学习劲头，关注新事物发展，真的很棒。

我们都要加油，一起前行。其他战友希望以后有更多的了解～

期待 | 走得更远

以前我最“擅长”的就是一开始热情满满，充满斗志，后来火熄灭了，放弃了...... 这次参加训练营，每天一步，一步一步，让我想起了跑步。如果是跑50米，那是从一开始就拼尽全力跑；如果是跑10公里，那就是比较匀速地跑，调整好过程中的呼吸节奏，让自己能持续较长时间，中间如果想停下来，就告诉自己，再跑一点，到前面拐弯处，再跑一点，就能凑到完整的公里数，然后完成目标。原来道理早就存在并且践行过，换个领域就忘得一干二净。

停滞半年后，我重新开始运动，我期望，把运动过程的理念，也带回到学习之中。这一生是个马拉松，是长跑，不要急于一时，调整好节奏，一步一个脚印。首先，一步一步，走完这一个月。然后，尝试把模式复用到其他学习中，保持记录的习惯，当效果还没显现的时候，每一步的记录都是对自己的鼓励。

一起加油！！走得更远一些。