1 你的注意力放在哪里？
《非暴力沟通》里讲到一个故事。一次考试中，一名学生因为没有做好准备，所以就直接签上大名交了白卷。试卷总分是100分。当卷子发下来，学生发现自己居然还有14分！他跑去问老师，老师回答：“整洁。”
这位老师看到并感谢学生的整洁。你看到什么，又会做什么？
假如你的孩子考试垫底，灰溜溜回到家，垂头丧气跟你说，“爸，我只考了50分。全班最差。”你会怎么反应？我猜我得深呼吸数气，平缓下自己内心，才能继续对话。但故事中的爸爸是这么回答他儿子的：“谢谢你，孩子。我知道我是你信任的人，你才有勇气告诉我。”
这位父亲看到并感谢孩子鼓起勇气说真话。你看到什么又会做什么？
你是否把注意力放在你需要做的工作，做错的事，糟糕的后果，你没有时间表达心中的感激。因为你的担忧不知不觉成为你工作的动力，你忘记生活中的美好。
2 用非暴力沟通方式表达感谢
小红花，表扬，高分，高工资，这些有用吗？有用。持续时间长吗？看情况。当孩子或员工感觉表扬或赞美只是一种操纵方式，催促他们干活的方法，他们就不能持续“被收买”。
非暴力沟通中，要怎么样表达感谢呢？我们不是要奖励赞美他人，告诉他真棒，真厉害！这些评价并不能传达感激之情。
表达感谢的唯一目的是，让对方知道，他们做了什么具体行为让我们的生命更加丰富；让对方知道，他们做的事在我们内心产生了什么鲜活感受；让对方知道，他们的行为满足了我们什么需要。
这种感谢的语言，让两个人真正地，从内心建立联系。因为你让他们知道了：自己的存在，服务了他人的生命。
当他们接纳了你的感谢，他们就允许自己彰显内在的光！同时也允许他人散发光芒。
3. 每天感恩
我能理解你们内心的犹豫，你们担心对方会尴尬，你们害怕语言无法表达出内心的感受……
亲爱的，真相是，一件值得做的事情即使做得不怎么样也是值得的！
因为：
它变拥有为富足，它变拒绝为接受，变混乱为秩序，变困惑为清晰。它会变饭食为盛宴，变房屋为家，变陌生人为朋友。感恩让过往充满意义，为今天带来平和，使明天充满憧憬。
____________________________Melodie Beattie
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