来源： FoodPrevent / 翻译： Forest幺林
免责声明： 本文观点与译者无关。文章内容仅供参考，并不构成疾病预防，控制，治疗方面的任何建议，相关问题请务必遵从医生或其他专业人士的指导。
动脉不畅或堵塞可能是由于血液中胆固醇水平高而形成的血块或斑块造成的。这种阻塞会引致血液压力大幅攀升，因为血液不能像它需要的那样在全身自由移动，从而导致血液压力增高，也被称为高血压。一旦动脉被堵塞，就很难清除它们，可悲的是，根据美国心脏协会(American Heart Association)最近发表的一项研究，估计有1亿美国人受到高血压的影响。
专家认为，高胆固醇始于动脉内层的损伤和/或斑块阻塞。造成这一现象的原因很多，包括吸烟、遗传、饮食不良、缺乏锻炼、肥胖和糖尿病。这个问题非常普遍，许多人寻求医疗帮助，包括服用大剂量的药物。在处理这类健康问题时，寻求医疗建议总是一种值得推荐的求助方式，但可能会费用昂贵。
幸运的是，有一些自然的解决方案，包括我们将要展示给你们的。
柠檬汁，苹果醋和蜂蜜，你将能够简单和健康地疏通动脉和控制血压。
功效机理
大蒜被证明是清除动脉阻塞、降低血压和胆固醇水平的天然方法。
它还可以降低血糖水平，这有助于减肥，因为当血糖水平在正常范围内时，更容易控制食欲，进而有助于减肥。
生姜有促进血液流动的能力，因此被认为与预防心脏病有关。它还具有产生能量的能力，这将帮助你更加积极地锻炼身体，从而有助于减肥。
研究表明柠檬可以调节心跳，恢复心脏的正常功能，帮助血液更容易地在全身流动。
苹果醋含有抗氧化剂，在清除体内和血液中的毒素方面发挥着至关重要的作用。它也含有健康的维生素，矿物质和酶来保持身体健康。
蜂蜜能抗菌，给身体提供能量，还能降低胆固醇和心脏病。
制作方式
配料:
1杯姜汁
1杯蒜蓉
1杯柠檬汁
1杯苹果醋
2杯有机蜂蜜
制程：
在配料中取果汁。
将姜、蒜、柠檬汁和醋放入平底锅中，中火煮30分钟，同时搅拌。
从火上移开，让它完全冷却。
加两杯蜂蜜，搅拌均匀。
将混合物放入干净的瓶子中，然后储存在冰箱中。
食用方式
每天早上、下午和晚上空腹服用一汤匙这种混合物。
这种混合物可以在冰箱里保存两个月。
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