瑜伽任何时候开始都不晚

我家80+没有任何运动基础的老太太，做起瑜伽来还真是有模有样的。前段时间因腰椎问题引起的腿疼，我建议她尝试用瑜伽来调理，给她选择几个瑜伽体式，练习了一段时间，说是感觉双腿明显轻松了很多。

从那以后每次我练习瑜伽时，老太太就跟着我一起，并且要求拍下视频，说是等我不在家时她跟着视频练，老太太髋部外展外旋的能力比我都好，做起束角式来，双膝、双髋能够轻松地下沉。

我发出来的口令有时老太太理解不了，“尾骨在哪儿呢”，我只好指给她看，“你说尾巴挺子，我不就明白了”。好吧，瑜伽课上我如果说出尾巴挺子，非得让我的学员笑趴下不可。