易效能周检视1119-1125

三个标签

* ️:两个娃的妈

* ️:微商

* ️:终身学习者

践行要达成的三个目标

* ️:健康：养成每日早睡早起的习惯，每天运动30分钟的习惯

* ️:家庭：每天坚持亲子互动有效果的学习一小时

* ️:情绪：管理好自己的情绪，保持愉悦心情不轻易发火

我的人生梦想

1.跟家人一起环球旅行

2.有一家自己特色的服装店

3.英语出口成章

本周检视

1.健康

每天早上起来喝一杯白开水，一般都是6点多起床，人还是有惰性，5点多根本起不来，希望自己接下来有所改善。本周事情比较多没有午睡，晚睡提早基本10点多就眼睛睁不开了。只有早睡才能早起！

2.运动

运动方面主要是keep上完成。本周主要是腹肌训练跟静心冥想，精神状态不好的时候做一下冥想真的可以改善焦虑，思想更集中更专注。

3.学习

阅读方面本周纸质的阅读时间有所减少，基本都是听樊登读书会。听了《不吼不叫》感觉收获很多，深刻体会到自己的不足之处。

4.效能

1.运用印象笔记，写了日检视

2.助理来也晨起打卡

3.keep运动打卡

4.云之家开小组会

5.运用简书写了周检

家庭

女儿在画画开始关注到自己的作品，要拉着老师评价自己的作品。育乐课也是特别活跃，每次上完课都满头大汗，本周还带儿子去万达做了陶艺，锻炼动手能力。

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小组会

关于本周主题异性相处之道，我是觉得每个人性格习性不同，每对恋人，夫妻都有自己的相处方式。我跟我老公是大一开始恋爱的，大学毕业就结婚了，到现在也相处了10几年了，我跟我老公是经历学历完全不同的两个人，但是到现在我们还是有恋爱时的感觉。虽然平时有大大小小的问题，相互理解相互包容是非常重要。日常相处中不要吝啬去表达自己的爱，有些小动作也能迅速升温感情，比如牵手，挽手。一起散步时，牵手或者挽住他的手臂，你能瞬间体会到在一起的感觉。还有就是拥抱，在老公外出或者回来时一个简单的拥抱能让彼此感觉特别温暖。还有一点就是一起浏览两人以前恋爱时的照片，回味美好时刻。最后是夫妻之间的沟通也很重要。有什么问题心结一定要及时沟通解决，不然就可能成为吵架的苗头，其实夫妻吵架如果没处理好是很影响感情的。