今天的学习笔记，分享新自我的第三个环节：创造新信念。
你可能在日常的生活或者工作中，看到过或者听说过那种特别“定”的人。他们胸怀宽广，能接纳身边的变化起伏，不会过于大喜或大悲。就好像，他们的世界很大，而困扰他们的事很小。
其实这样的人，常常经历过很多重要的转变。这些转变帮他们建立起了一些重要的信念。无论外部世界如何变化，这些信念变成了他们心里的锚点，或者说他们心里好像有一颗定海神针。
如何创造新信念
当然，这样的信念不是凭空产生的，而是心灵在转变中为自己找到的出路。
这个出路最初是为了解决变化中的自我和现实的矛盾，但是当它诞生时，常常给我们带来一个新的世界。
信念的第一个特征：它不发生在现实层面，而发生在认知层面。
比如一些中年人感到困惑迷茫，觉得自己的年龄越来越大，在岗位上已经没有升职的空间了。想换工作又没有技能，看不到出路，不知道怎么办？
有时候现实是会让我们失去一些可能性。但心灵永远会为我们保留一些可能性。换工作是一种可能性，在平凡的工作中找到生活的意义，也是一种可能性；享受工作是一种可能性，通过工作努力挣钱，去享受生活也是一种可能性；拥抱变化是一种可能性，享受岁月静好也是一种可能性。
从这个角度，你就会知道，心灵所拥有的创造性会不断创造新的信念，带我们到一个更加广阔的世界。
信念的第二个特征，它是适应矛盾的产物。信念是我们在矛盾重重的困境中，为自己找到的出路。信念就是这条出路的语言化。
比如“成长比成功”更重要，这可以是一个新的信念。
作者说，信念是特定困境中的出路，是我们适应矛盾的产物。只有在这样的困境里挣扎，有自己的转变经验，用转变的切身之痛来喂养它。这时候，信念就诞生了。
如果你也在转变的困境中，你可以问自己两个问题：
我的困境在哪里？
我原来的信念为什么没有办法帮我摆脱这个困境？
---《陈海贤．自我转变50讲》学习笔记
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