100天减肥计划，第十七天，晴（2018.12.6）

  今日饮食：①早餐，一个茶叶蛋，一个酸菜包，一碗鸡肉面。②午餐，糯米肉团，酸菜肉丝，小炒肉，猪血，豆芽，菠菜，一个菜包，外加(包谷饭2勺，也剩了一勺左右，只是把菜给吃完了。)

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  今日运动和体测：①41分钟，消耗500大卡。②体重75.6㎏，体脂率23.2％，对比上次下降0.5㎏。

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反馈：①感觉最近两天的中午饭打多了些。当然也觉得自己变得容易饱了，稍微吃些菜也能吃饱。

②跑回老单位去拿东西，顺便把今天的运动给完成很是欣慰；不过总是不喜欢带钥匙这个毛病添了不少麻烦。

③最近都11:00以前睡了，这种感觉很好，晚安。