探索自己如何被困住

列出自己的信念:

我需要修行开悟，我才会感到轻松自在。

诚实地体会和回答：

当我持有这个念头的时候，我的感受是怎样的？

胸口发闷，不轻松，不自在。肚脐上方沉重，不舒服。

2. 诚实地体会和回答：

当我持有这个念头的时候，我不能够做到轻松自在，因为我要达到轻松自在的条件还没有满足。

3. 敞开心，带着好奇心去体会这个问题：

当我没有这个念头的时候，我反倒轻松自在了许多，想起了一句话，“难的是不开，不开就开了。”肚脐上方涌起一股股暖流。身体比我的头脑有智慧啊！

4. 反转：把“需要”改为“不需要”。

我不需要修行开悟，我也能感到轻松自在。

虽然我还在修行的路上摸索前进，不知道今生有没有机缘可以开启，但是有很多时候我都是轻松自在的。例如刚下班之后，没有了工作的压力，一下子就感动很轻松自在了。周末和孩子们一起在河边散步，也是轻松自在的，牵着狗狗们在公园散步也是让我感到轻松自在的事。抬头看那满树的绚烂樱花，非常轻松自在。总而言之，当我在做自己喜欢的事时，心情就是愉快而又轻松自在的，和修不修行开不开悟又有什么关系呢？

最后，带着敞开的心，感受这个问题，如果宇宙是慈悲的充满善意的，为什么“我不需要修行开悟，也能感到轻松自在”？

宇宙的慈悲是没有条件的，无论我要体验什么他都会满足我的愿望。如果我要体验无条件的轻松自在，他肯定会让我感到无条件的轻松自在。

可是现在的我为自己加了一个条件，而我自认为自己还没有达到这个条件，所以宇宙只有满足我的愿望，让我体验我自己的限制。我的确是被困住啦！被自己困住的哦！呵呵

神奇的是当我写下上面的话后，身体的感觉很好哦，的确轻松自在了许多。没有胸闷的感觉了，并且肚脐上方暖暖的，很舒服。