补肾补阳之品

羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。

牛肉益气养血，治精血虚亏，

牛肝补肝益血、明目，

牛血理气补中。

鸡肉温补脾胃、补血益肾。

狗肉滋补脾胃、温肾补阳。

牛膝具有补肝肾、强筋骨的作用,还有一定的活血、促进气血下行的功效,熬粥时放15克左右,长期坚持,能够缓解腰膝酸软。牛膝有滑胎的作用,孕妇忌服。

​生姜一一解表散寒，

韭菜一一补肾起阳，

小茴香一一回暖下腹，

花椒一一驱寒袪湿，

胡椒一一温中散寒，

南瓜一一温补脾气，

香菜一一散寒行气，

栗子一一温补脾肾，

洋葱一一发散表寒，

大葱一一发表通阳

​左归丸和右归丸是常用的补肝肾的中成药。左归丸偏补阴,右归丸偏补阳,可以根据症状判断属于阴虚或阳虚,来选择性地应用。

药品慎用，食品不建议长时间大量使用，任何东西都是有利有弊。