1.腹式呼吸法-基础：狗哈气；吹纸练习；i母音哼歌
2.aui训练；“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。”“调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。”“七加一，七减一，加完减完等于几？七加一，七减一，加完减完还是七。”“哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。”
3.比如说当我们双唇进行触碰的时候会发出b、p、m这三个音。当我们的舌头跟我们的上齿背触碰的时候，就会发出z、c、s这组平舌音。我们的舌尖稍微抬起来一点点，跟我们的上牙龈触碰发出一组什么音呢？d、t、n、l。 我们把舌尖再往上抬一点，用我们的舌尖去触碰我们的上腭前端， 会发出一组普通话当中非常特殊的音，zh、ch、sh、r，这组翘舌音。 j、q、x。有没有发觉，同样是发zh、ch、sh、r的硬腭的这个部分，但是在这个部位， 我们的舌头不再是舌尖去跟它触碰而发音了。而变成了舌尖中段， 也就是我们称之为舌面和它触碰，发出这组音。舌根的部分和上腭最后的这个部分，我们称之为软腭，它们俩触碰能发出什么音呢？g、k、h。有一个讲究，叫“叼住字头、拉开字腹、抓住字尾”。
4.“身生亲母亲，谨请您就寝，安宁娘身心，拳拳儿郎心”。“出租车司机驶出租车，送此住宿人找住宿证。”
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