天下无难事，只怕有心人

“天下无难事，只怕有心人”出自明·王骥德《韩夫人题红记·花阴私祝》，意思是：天下是没有什么所谓的难事的，因为所谓的难事只要遇到有毅力、有决心、有恒心的人，就会被化解。

之前在微信推荐上看过一篇关于跑步的文章感动了，讲一个老人，从1986年到现在，从50岁到80岁一只坚持跑步。很多时候，很多事情，比如跑步，并没有我们想象的那么难，难得是一如既往的坚持与自律。

汤伯成老人如今已81岁，每天坚持凌晨四点半开始跑步，如今已经30余年。然而30年前，他也与我们大多数人一样，连50米都跑不了。因为被查出患有植物神经功能紊乱，老人消化系统差，畏寒，很多东西吃不了，经常拉肚子。医生建议老人加强锻炼。从此与跑步结下了缘分。

一天天的坚持，老人病情开始好转，药也减半了，身体越来越好。从此无论炎热的夏天还是寒冷的冬季，老人始终如一的坚持每天跑步。

2016年，他第一次参加半程马拉松，从天安门出发，以2:19:54的成绩完赛，在2万多名跑者中排名第7372位，他用他最习惯的方式，庆祝耄耋之年。

他曾以为自己只能活到60岁，但他却跑过了60岁；他曾以为自己只能跑到70岁，但81岁了，他还在奔跑。他说：只要两条腿还行，一定坚持继续跑下去。

去年10月参加马拉松时，也在赛道了碰见好几个头发花白的老人在跑步，每次跑过他们身边时总是会给他们点个赞，被他们的坚持和毅力给鼓舞感动。毫无疑问，他们的身体早已不在年轻，但心却依旧充满活力，而这些依旧坚持跑步的老人，大多神采奕奕，精神抖擞，随和亲切。

或许你也曾想过要去跑步，可是总是有很多借口去拖延，某天突发奇想跑了个几百米开始气喘呼呼，说自己老了跑不动了，发个朋友圈感概万千，第二天继续以往的生活。你总说羡慕别人有好的身体和苗条身材，抱怨自己是易胖体质，喝水都长肉，可你没有看到别人长期坚持锻炼时流过多少汗水。你总抱怨加班太多，身体亚健康，总是生病，却不愿去运动下加强体质。

跑步很难吗？村上先生说：跑步有几个长处。首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴致所至时爱跑多久就跑多久。所以村上先生选择了跑步去改变以往的不良生活习惯，增强体质。

跑步并不难，你只需穿上舒适的衣服和鞋子，沿着马路或者你喜欢的公园或其他场地，迈出左脚，在迈出右脚，保持自己的节奏，如此反复重复，累了就停下来放慢速度或停下来走几步休息下就可以。无需关注速度与距离，这是你一个人的比赛，只要完成自己设定的小目标就可以。如此这般坚持，时间自然会给你回馈。

夏天已经到来了，从春天开始吵着要减肥的你，是否愿意下定决心真正给自己一个承诺，去遇见一个更加美好的你。