当了很多年的酒仙，每次酒局都是最后一个放下酒杯的人，每周在家一个人也要喝两次。
没想到，这次竟然两个月内只喝了一次酒，是在老父亲生日那天。
两个月之前，为了跑成马，我决定放下酒杯。因为，每次喝完酒，第二天总是双腿沉重、呼吸急促，既跟不上跑友们的步伐，更严重影响自己跑步的心情。
依然是每天按照6分钟的配速快节奏慢跑，突然有一天，跑友提议来个5公里全速跑。五年来第一次，我跑进了23分钟。
那是10月中旬的事儿，跑友说，他第一次发现自己有些跟不上我的节奏。两位大姐在旁边讲，从背后看，我有些腰身苗条，似乎瘦了很多。
在2016年年底开始跑步之前，我的体重最高记录是172斤；2019年减到了150斤，去年下半年稳定在145斤之后就很难突破了。
今年的体重，基本上都是早上跑后饿肚子142斤左右，晚上睡觉前又回到145斤。
一个多月没喝酒，不知不觉间，体重来到了140斤以内。我估计，因为没喝酒，跑步坚持得更好，每周都跑了足足5天，不再像以前那样常常只跑3天；因为没喝酒，肉食吃得少，饭菜也跟着减了，体重自然而然地跟着下来了。
越跑越轻松的感觉最让人停不下来，为了不让体重反弹，为了保持清爽的感觉，喝酒的吸引力越来越小。我知道，自己开始进入良性循环了。
这两周跑步，小腹的力量明显增强，跑完之后小腹的肌肉有隐隐的酸胀感。看样子，多年减不下去的腹部赘肉也要被我干掉了。
天冷了，本周开始夜跑。说实话，夜跑完的感觉比喝完酒的感觉强多了。再说，喝酒与夜跑很冲突，喝完酒是不能夜跑的。
昨晚夜跑，步频稳定在180，配速也还行
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