以前的我属于易胖体质，看到身材好的姑娘总会多看两眼，很是羡慕。不过有时会遇到一些怎么吃的不胖的女生，有点让人“讨厌”，谁叫我没有这个“福气”呢！所以减肥就成了我的必要工作。
一起高喊
有一天，在网上看到关于轻断食的文章，大意是一周内选2天不吃饭，那两天只吃两餐，饿了就喝水，可以让身体排毒，顺带减肥，而且效果超级棒，很多名人都在推荐。
恩，我信了，并照着做了。
那是一个炎热的夏天，我按照网络上介绍的流程开始了我的轻断食之旅。
轻断食第一天，早晚两餐食用少量水果和蔬菜，中途饿了就喝水或者吃低糖水果。除了要经常上厕所，其他没啥感觉。
第二天，与第一天相同。不过隐隐约约觉得体力跟不上，可能跟天气也有关系，下午直接葛优瘫了，害的我给同事“嘲笑”了一番。
宝宝心里苦
所以，这个轻断食并不适合所有人，至少不适合我。
后来，我长时间减少高热量事食物的摄入，拒绝美食的诱惑。每天多吃富含蛋白质的食物，外加豆类食品和粗粮，晚餐改食水果和蔬菜。渐渐的，我瘦了下来，但因缺乏运动，体能并没有跟上，所以瘦并不代表你有一个健康的，充满活力的身体。
而正确的生活方式还得依靠健康的饮食和保持运动。不管是饮食还是运动，要依靠“自律”两个字，才能让自己拥有一个美好而健康的身体。
美丽=运动+健康饮食
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