男票的减肥故事：只有你减掉的肉不会骗你

说起减肥，除去天生狂吃不胖的人，大概每个人都有一把辛酸的故事，而成功的，寥寥无几。

让我们减肥的原因太多太多了：失恋了，考试失败了，工作受挫了。。。。。。每一个让生活难堪的瞬间，再看看肥胖的自己，都觉得那么的厌恶，于是我们开始减肥。

男票的减肥故事：只有你减掉的肉不会骗你

发说说（盆友圈），买运动套装，买器材，或者办健身卡，学生党做的最多的，大概就是在操场上狂奔。三天，五天，十天半个月，大多数的人都开始放弃，特别是女生。天气不好，下雨了；日子不好来大姨妈了；心情不好不想动了，，，种种放弃的理由。这样的情形我经历了太多太多，天天把减肥挂在嘴边，然后再一次次的失败。现在，我又一次决定减肥了，因为我的男朋友。

千万不要觉得我是谈恋爱了一时兴起想减肥，我只是被感动了。今天要分享的，就是我男朋友的减肥故事。

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有图有真相，先来个减肥前后的对比图。一开始的160斤到现在的135斤，体重倒是其次，主要的是体型的改变。

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学生党，骑行社社长。一直喜欢骑车，但一直都比较胖，后来不知道咋想的突然开始减肥了（原谅我那个时候我还不认识他），他属于比较自虐形式的那种减肥，据说半个月瘦了十几斤，而且是不控制饮食的那种。感觉男生比较适合借鉴，女生可能不太适合，一是受不了这种运动强度，二是怕先瘦了胸。

跑步的照片，半个月几乎每天背心全湿。我们都希望速成，短时间有最好的效果，可是很少有人，有这样的毅力，用这样近乎自虐的方式减肥。男票现在跑十公里都很轻松，他一直想在大学期间去跑一场马拉松，本来决定陪他去，后来想想还是一起锻炼一起去吧，因为我本身也比较喜欢运动。

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他减肥基本分为两部分：1.跑步，减脂。2.器械，练体型，线条，二头肌以及腹肌。

再来一组对比图，从“大肚子”到六块腹肌，不要太羡慕。

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跑步遵从一个原则：出汗。女生减肥顾虑很多，怕小腿长肌肉怕这怕那，男生就方便多了，只要折腾不死，就往死里折腾。所以速度只要在心率可以承受的范围内，尽量快跑然后慢跑结合就行（关于女生跑步长肌肉，男票的一句话就是：你想太多了哪那么容易长肌肉，肌肉那么容易长你以为人家每天拼死拼活练什么啊，好像很有道理的样子，但我好怕是因为我喜欢他所以觉得他说什么都对啊，哈哈，这个自己判断吧）

器械：学生党资金啊各种条件都有限的，好像也就哑铃吧，大的小的都有，有图，自己看。

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这方面我了解不是很多，他也没有细说啊，但他好像比较刻意想去练胸肌和腹肌吧（因为他以前比较胖所以腹肌还需要靠卷腹）然后他手臂和小腿肌肉线条都挺好看的，尤其小腿，这个大概是因为骑车的缘故，他老说现在老了，以前比较喜欢骑自行车追公交。加上我们学校本身比较偏，所以经常骑车出去嗨。啊，我也是骑行社为数不多的女生之一，哈哈。不过我腿比较菜，不能比。刚骑车的时候觉得超级累，但性子比较倔，不喜欢喊累那种，那时候感觉骑的好累啊，但跟他一起骑就超轻松，我加速他绝对跟的上，我爬坡不行他就慢慢等我，那时候一起骑车超开心。

特别干的干货好像没有多少，主要就是坚持坚持再坚持。

我坚持最久的一次，是大一暑假的时候，一个半月，在外面兼职，当时觉得超辛苦。服务行业下班时间顾客决定，有时候下班都九点多十点了还得自己跳绳卷腹平板支撑倒蹬车，当时觉得累的要命但没有一刻想要放弃过，一个半月瘦了七斤。这是当时唯一一张可以证明我瘦了的照片，我属于那种脸特圆的那种，那段时间脸颊都瘦了。

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最瘦的时候，，，105斤，不要笑我（捂脸），身高160，哈哈哈，那时候真的超级超级开心啊，买了两套裙子，美美哒。

就是用兼职的钱，买了我第一辆山地车。车还是男票帮我挑的。

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前几天元旦的时候百里毅行，两个人又一起从学校走到了快终点，这大概是最6 的散步没有之一了吧，散个步散了二十多公里，哈哈哈哈。前一年我们一起走了百里毅行，一百公里，二十二个小时，（中间等人等了一个多小时）。

现在，不要问我体重，，，在一起之后一直说要以他为榜样来减肥来着，结果比开学的时候，，，胖了十斤左右（抓狂），不过男票力气超大，就我现在的体重也是轻轻松松公主抱那种，哈哈。我以前超自卑，觉得我这样以后男朋友肯定抱不起来，结果他说你再胖十斤我也绝对抱得起来。

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打算开学了跟他一起减肥，一起跑步，一起飙车。不管，我还要穿露脐装呢，好歹大学毕业之前也得性感一把。（我最美）

男票的减肥故事：只有你减掉的肉不会骗你

愿每一个在减肥的路上孤军奋战的你，

都能多点坚持，最后，你想要的都有。

（我怕他看见了把我掐死。。。。。。）