今天是精读君陪伴你终身成长的第2261天
01
美剧《极品老妈》的故事很有意思，讲的是一对单亲母女的生活。
母女都是完全不自律的人，对人生没规划，都在十几岁的年纪，就生了孩子成为单亲妈妈。
她们喜欢喝酒，生活总是无序失控。
受够了乱糟糟生活的女儿，希望生活能走上正轨，于是加入戒酒协会戒酒。
后来，当妈妈的也加入了这个行列。
期间，无论每天有多重要的事情，一定要参加戒酒会议；无论自己多么爱那个男人，但是在非约会期间，一定要死守着。
她们通过严格的自我控制，长期限制恋爱，远离酒精，逐渐找回了自己的生活。
拿回对生活的控制权后，女儿开始重拾自己的梦想——当律师。
她一边在餐厅当服务员，一边还得照顾一儿一女，但她没有轻言放弃。
她想尽一切办法，自学考大学，最后真的被一个大学的法律系录取了。
曾经，她是一个瘾君子，脱衣舞女，不负责任的妈妈，连饭都吃不饱的女人。
后来，她成为一个清醒的，理性的，有自控力，有未来的律师。
33岁时的村上春树，是一个作息混乱、烟酒不断的油腻中年人，浑身挂满了赘肉。
在这一年，他下定决心开始跑步。
他每天凌晨四点起床，写作几个小时，便会出门跑步一小时，雷打不动。
在坚持跑步的日子里，村上春树戒掉了以往每天60支烟的烟瘾，就连身上的赘肉也渐渐消失了。
如今，70岁的村上春树，饱满，丝毫未有萎靡之态，甚至还活出了许多同龄人不具备的少年感。
今年夏天爆红，拥有完美身材的李现。
在中学时，还是个200斤的胖子，和现在的他判若两人。
直到高三疯狂减肥，通过打篮球、跑步才瘦了下来。
但因为本身是易胖体质，李现的身材管理并不容易。
进入演艺圈后，为了保持身材，他每天坚持跑五公里，哪怕在剧组，也会抽时间出去跑个半小时。
一有时间就会泡在健身房，很多时候凌晨五点呆在健身房，只为了留住身上的腹肌。
除了日常健身，还练就了很多技能，篮球、游泳、潜水，把坚持当成了一种习惯。
02
从这3个故事里，我们能得到什么启示呢？
①失控的人生，往往都是因为不自律。
我们常常会为自己做很多计划，比如阅读，比如跑步。
但计划总是无疾而终：
特地买一身运动服去跑步，坚持了两天，第三天想歇歇，就再也没跑过；
想养成阅读的习惯，却刚翻两页书就开始玩手机......
《意志力》书中说：“最主要的个人问题和社会问题，核心都在于缺乏自我控制。”
缺乏自我控制的生活，会让你渐渐失去掌控。
②自律，才能掌控生活。
《高效能人士的七个习惯》一书中说：“不自律的人，就是情欲、欲望和感情的奴隶。”
不自律的人，总是很轻易的就放纵自己的欲望，最终丧失生活的主动权。
很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。
只有当你开始自律，你的生活才能真正受你掌控。
③自律和不自律，过的是不一样的人生。
而自律，恰恰是解决人生痛苦的重要途径。
人生的大多数能力，都与自律水平有关。
控制欲望，学会自律，你会过上截然不同的生活。
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