定力

徐少梅作《山静日长》

9月12日，周二，晴，24-32度

定力

今天上午，又持续干了三小时公务。颈椎的疼痛已从后脑勺根处直冲脑门。头稍转动，这股疼痛就像一条水波在脑袋里甩来甩去，若不使之下行，就根本没法正常学习。

起身，练了一套长寿功。略微缓解。坐下习练书法。同事没上来时，我会开着视频，在网络的嘈杂声中书写。同事来了，关闭视频，开始聊天写字。我不能责怪同事拖我后腿。其实是我自己压根就静不下心写。以后，我得提前一个小时练字，在无人打扰的环境中先专心写上一小时，倘不如此，书法很难提高。

写了一个半小时字，颈椎的疼痛又聚拢而来，脑袋又像灌了铅水。回家，赶紧先练上一套专门针对颈椎治疗的瑜伽。练完，转动头，脖子终于不再“咯、咯”作响。接着，上国画课。自从与学国画的网易博友建立国画群后，关注多个国画学习平台，热心的老友还将及象的课程及时分享给我。一时教学视频多得学不过来，不知究竟看哪个好。终于信服“多即是无，少即是多”的道理。我决定先学山水，暂不学花鸟，主要跟着自己买来的国画课程系统学习，偶尔跟着墨池的直播课画几幅大画。

今天学画瀑布，半月未提笔，又摸不着笔性。屁股抹油似的，上不了几分钟的课，就坐不住，在ipad上点暂停，拿起手机刷几分钟，再解开暂停继续观看。如此反复多次。待进入正式作画阶段，就听不下去了。因为画画时，可不能时进时出，需沉浸其中数小时。原来，我之所以下不了决心作画，并非作画摊子铺得大，也并非身体、工作等的原因，而是丧失了长久沉浸在一件事中的定力。读书，可随意被打断；写字，可一心两用；唯作画需凝神静气、心无旁骛。

而这种定力是需长期训练，一点点积蓄养成的。就如同我这颈椎病，只要持续半月不运动，它就会严重至困扰生活。但只要我稍加留意，每天定时做瑜伽、静功等的拉伸，疼痛感就会慢慢消失。然并不会治愈，只要一段日子偷懒松懈，又会卷土重来。这定力也是需要我每天用力推进，它积聚起来很慢、很难，涣散开去却极为迅速。只要我在俗事中泡上一周，就成了一个沉浮于网海，无有定着的人。

从上周起，对自己的不满，表面上看是没有画画的寂寞。而这种寂寞的根源就在于一种丧失定力的失重感，漂浮、空虚。是的，在不作画的日子里，我仍每天读书、每天写字，可我每天手机使用时间也都高达六七小时，平均十几分钟解锁一次屏幕。我读书、写字时，频繁与网络切换，学习只是停留在眼睛、手指上的感官运动，并未深入大脑与心灵。所以，我焦躁不安。

今天，从办公室搬回一套钟茂森先生写的《论语讲记》，这是一本今人写的解读《论语》的书。关于《论语》的译注、传论，我有二三十种，几乎古今中外（外主要指日本）的译本我都有收藏，并读过。我以为先读古注本，再读今人解读，自己可有个分辨。钟茂森先生的讲记，是由禅入儒，他借鉴的注本主要是朱子集注、台湾儒学大师李炳南的《论语讲要》及明代禅师蕅益大师的《四书解》。这些都是重义理方面的书。其实还应读读宋以前和清代的古注，在训诂方面更精湛。读古注是抱着向学态度，读今人解读，则是交流的心态。以为解得不当之处，一笑置之，新奇之处，向古书中考证。

网购蕅益大师著《老子道德经解》、《庄子内篇解》、《四书蕅益解》、《周易禅解》。所费46.2元。

早餐

今日早餐：煎粽子、煎荷包蛋、凉拌莴笋、青椒炒虾皮、小米南瓜粥。小菜炒得太大份，最近食量增加，肚子上的肉明显增厚。

炒粉

夫出差，中餐炒了盘炒粉。晚餐不吃。