️ 迷茫和焦虑最终源于：不安全感。尤其对于女生，感受非常强烈。
当能力无法掌控未来的变化和不确定时。缺乏对未来的掌控感和安全感就会产生焦虑。
️ 如何治疗我们的焦虑不安，从以下三个方向做起：
要有人生蓝图。否则没有方向感，人生方向错误会导致行动错误，所以首当其冲的要有清晰的方向，❤️ 【请回听生涯幻游】跟领教一起找到自己的人生蓝图。
要有清晰的道路。如何设计道路： 效率手册。
️ 一本效率手册包含：人生蓝图，以人为师，五年计划，年度目标，季度目标，月度计划，周计划，日计划。
道路是树立目标、拆解目标、达成目标的过程。
不能分解的目标是无法实现的
没有复盘的人生就没有翻盘️，大脑中可以回忆一天来串珠进行复盘，把每天遇到的人和事，每个场景进行反醒
下次遇到这样的人和事，我怎样做会更好
把洒落的珍珠用线串联起来
复盘，无复盘，不翻盘。反思和复盘，就是对人生警醒的能力。时时复盘，事事复盘。
大脑和心理怎么产生迭代的？是在不断回忆中产生的。把散落的珍珠串成项链，要有复盘总结能力。
一、方向正确(确定方向)
二、道路清晰
三、持续复盘
title: 批量抓取优美图库permalink: 批量抓取优美图库date: 2022-09-29 10:28:...
将时间 2022-09-29T17:16:21.1729576+08:00 格式化为 2022-09-29 17:...
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本文标题：2022-09-29
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