一个信念的前生今生

一个信念的前生今生

小时候有一次，爸爸答应带我去游乐场，后来因为有事，所以爽约了。
我觉得很失望，觉得爸爸一点都不爱我。
后来，类似的事情又发生了几次，我越发觉得根本没有人爱我。
我伤心认为自己是不值得被爱的。
于是这种念头便在心里扎根，并在脑海中不断的重复，在今天的我看来，好像已经成为事实。

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信念，从字面来说，是指一种观念。它是我们在成长过程中，遇到的人，经历的事而形成的，信念的来源大部份发生在小时候，因为原生家庭，父母对我们的影响是最深的。

那一个信念是怎么形成的，我们用上面的例子来剖析一下：

事件：爸爸爽约了，没有带我去游乐场。

念头（我对这件事情的诠释）：爸爸不爱我。

经验：如果类似的事情再度发生，“爸爸不爱我”这个念头就会不断地强化，我觉得根本没有人会爱我。

信念：经过以上几个过程，我便认为自己是不值得爱的。

这就是一个信念的形成。

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现在我们再来说一下这个小时候种下的信念如何影响我们往后的人生。

“再创造”世界：虽然这个信念是小时候的事情或经验产生的，但当我们再次遇到类似事件时，比如说，被朋友放飞机了，男朋友爽约了等等。这个“我是不值得被爱”的信念就会“砰”的一下冒出来。我们就会掉进了小时候那个痛苦的记忆中。

行动：我们会采取指责，吵架等方式来逃避这种痛苦。

结果（事实）：关系受到了损害，结果真的印证我是不值得被爱的。

这就是一个信念带给我们伤害。这些由特定经验和事件产生的信念，如果我们用它来应对所有类似情镜发生的事情，那它势必会给我们的生活带来许多困扰，严重的甚至会改变我们的人生轨迹。

这些信念，我们称之为限制性信念。

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如果我们了解了一个信念的前世今生，我们会发现：这些信念不一定是真的。就如上面的例子：爸爸爽约，但不代表不爱我。它仅仅是我当时的一个想法而已。

要瓦解这些限制性信念必须从源头着手，找到它的驻足之处（以后的文章再分享），重新定义这些事情，输入新的信念。那我们的人生模式就会随之改变。

一个信念的前生今生