摘录:
脸皮太薄，怕麻烦别人，真正让我们产生心理负担的，其实是内心无休止的纠结。
害怕提出的请求被拒绝，使自己尴尬；又担心对方是不情愿地勉强答应，侵犯了ta的边界。
如果对方帮了忙，就要苦恼如何让渡自己的权利“还人情”；如果对方不帮忙，事情自己又似乎实在搞不定。
实际上，真正有效的解决办法就是，简单直接地提出你的需求，这样对方也可以简单直接地拒绝或者接受。
把复杂的思绪简单化，才能节省精神能量去办事。
思考:
我一直都是一个害怕麻烦别人的人，凡是能自己做的绝不假手他人，也很少寻求别人的帮助。
学生时代的我，是觉得麻烦别人不好意思，别人也有重要的事情要忙，让别人停下来帮自己一个小忙心里都会有罪恶感，也不知道怎么开口寻求别人的帮助。
踏入社会后，不想麻烦别人还有个重要原因，就是也不想别人来麻烦自己，不想欠别人人情，还得还来还去的，麻烦。
于是，我越来越独来独往，很少交际，经常联系的朋友也很少。
随着岁月流逝，我减少了很多不必要的社交和联系，更愿意享受一个人独处的时间。
当然，遇到我实在无法一个人解决的事情时，我还是会寻求朋友和家人的帮助。
一个成熟的人，应该要知道什么时候该麻烦别人，而什么时候必须自己默默承受；
一个成熟的人，平时应该是独立坚强靠自己的，必要时也能不卑不亢地寻求他人的帮助。
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