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如何平息生活和工作的压力?

如何平息生活和工作的压力?

作者: 珍妮彩虹妈妈 | 来源:发表于2018-10-30 22:56 被阅读0次

今天听了老猫老师的课程《时间管理目标模型》发现自己日复一日的过着焦虑和工作压力的生活,原自于生活和工作没有明确的目标导致我变得焦虑、肥胖、身体亚健康、生活没动力……

听完课耳边回响着一句话:“能够反省自己发现问题的人,从现在改变还不算晚”!所以从现在开始认真学习,从建立小目标(周目标、月目标)开始,每天坚持不拖延:①早睡早起②运动跑步30分钟③阅读。

做到:每天坚持练习以上3项内容,让自己不在焦虑,生活和工作有规律,

身体越来越健康,增长知识提升自己遇见更好的自己。加油,现在的自己!!!

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