今天听了老猫老师的课程《时间管理目标模型》发现自己日复一日的过着焦虑和工作压力的生活,原自于生活和工作没有明确的目标导致我变得焦虑、肥胖、身体亚健康、生活没动力……
听完课耳边回响着一句话:“能够反省自己发现问题的人,从现在改变还不算晚”!所以从现在开始认真学习,从建立小目标(周目标、月目标)开始,每天坚持不拖延:①早睡早起②运动跑步30分钟③阅读。
做到:每天坚持练习以上3项内容,让自己不在焦虑,生活和工作有规律,
身体越来越健康,增长知识提升自己遇见更好的自己。加油,现在的自己!!!
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今天听了老猫老师的课程《时间管理目标模型》发现自己日复一日的过着焦虑和工作压力的生活,原自于生活和工作没有明确的目标导致我变得焦虑、肥胖、身体亚健康、生活没动力……
听完课耳边回响着一句话:“能够反省自己发现问题的人,从现在改变还不算晚”!所以从现在开始认真学习,从建立小目标(周目标、月目标)开始,每天坚持不拖延:①早睡早起②运动跑步30分钟③阅读。
做到:每天坚持练习以上3项内容,让自己不在焦虑,生活和工作有规律,
身体越来越健康,增长知识提升自己遇见更好的自己。加油,现在的自己!!!
本文标题:如何平息生活和工作的压力?
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