减肥对身体好又容易胖的人来说，是一项非常重要的任务，若没有正式重视，身体会越来越胖。
最后胖到满身肥肉，行走艰难，坐 立 睡都困难。最重要还是 是 是影响仪表。
先前，听说减肥的方式：
1.残暴式减肥：绝食。或者一天只吃一顿饭。或者只吃没营养的零食。这样的减肥方式对身体健康严重不好。
2.失败式减肥：拼命运动(强烈运动、每天过长时间运动)。运动后，肚子饿，忍不住，大吃，又多吃。这样的减肥方式是多余的，只是在为自己的身体制造麻烦。
给自己换了一个比较小的碗子。
每天，从早上空腹喝的一碗温开水，开始减量。
步行一小时后，吃一小碗白粥。至午餐、晚餐都用这个小碗来盛饭进食。能有效地控制食量，让胃 肠温柔地受到控制 慢慢地缩小一点，来保证健康有效地减去不能多得的重量。OK！
只 暂时先减一点。
其实，人也不能太瘦。太瘦就不好看了。
希望我这“温柔的减肥”方式，能成为今后我的控肥不瘦的好秘方。
2022.8.26日 星五
通过温柔的减肥，十天有效减去一斤重量。 减肥对身体好又容易胖的人来说，是一项非常重要的任务，若没有正式重视，身体会...
减肥 【记录】，最最核心的并不是记录本身，而是【自我评价】和【自我修正】 轻松的对待自己的记录，温柔的对待自己，不...
啊～减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥～减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥～减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减...
继续看～书……长生需寡欲更需要减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减...
1、美丽一点. 利用男人的本能，一招毙命。减肥，化妆，把自己打扮得美美哒，吸引他目光，早晚拿下。 2、温柔...
我爸问我这个题目说“既然饿了，为什么要喝水？”我温柔的笑笑说“为减肥。” 其实，这只是忽悠我爸的一句玩笑话而已...
好想减肥减肥减肥减肥减肥的聚集地
不断减肥减肥减肥减肥就减肥减肥减肥发几句
影评：《减肥反弹》 食物传递出最朴实无华的温柔和真切的善意，这是每个吃货都知道的事。除了饥饿，焦虑不安，伤心难过，...
1 今天，小雨跟我说她决定减肥了。 小雨是一枚典型的南方姑娘，温柔细腻，心思也敏感。几天前，小雨参加同学聚会，聚会...
本文标题：温柔的减肥
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tlexnrtx.html
网友评论