前面从因果、命运、无常和人生意义谈起，逐步引出关于成功的全新定义，所谓成功就是付出自我认可的努力程度来控制可控因素。在成功加速环那个章节里面，又对成功的定义进行了进一步深入挖掘，找到哪些是可控因素，并提出了成功的最佳方法，那就是构建“心脑体时”正循环的成功加速环。
观察以往关于成功学的书籍，往往是截取“心脑体时”中的某个方面进行讲述，有的侧重于讲强大内心，有的侧重于讲能力培养，有的侧重于讲健康，有的侧重于讲时间管理与运用。这种讲述方法就好比是将一块美好的东西掰成了几块碎片给你，我们拿到手的只是几块碎片，已经看不到它原来的美好样子。
我在之前花了这么多篇幅来提出成功的定义和最佳方法，就是希望将这个美好的东西先整块的交给读者，让读者对于这种最佳方法有一个更加整体的认识。有了这种认识之后，我再分成几块碎片，逐层往下剖析。
在接下来我将区分“心”“脑”“体”“时”四个部分，对每个部分都进行深入分析，力求既讲清楚原理，又给出足够有操作性的方法。谈心的因素，我希望从情绪的生理基础谈起。
谈到心因方面的内容，其中最重要的一个概念就是：情绪。情绪到底是一个什么东西呢？它看上去好像是一个意识层面的东西，但它绝对不是凭空就产生了，情绪的产生依赖一定的物质基础。
目前很多成功学书籍在谈到情绪的有关内容时，往往还是从精神、意识的层面来谈，很少谈到情绪产生的神经生理基础。情绪的生理基础，这貌似是一个学术性很强的话题，似乎应该是科学界来讨论的问题。但我想，作为一个普通人，也应当对此有相当程度的了解，只有这样，我们才能更好的理解情绪到底是个什么东西，从而能够更好的掌控情绪。
关于情绪的生理基础，虽热成功学对其介绍不多，但在学术界对此却又大量的研究成果。可能针对其中的一个小话题都能写出一部大部头著作，然而我在此的讨论，不可能长篇大论，只能是大体借鉴科学家的研究成果，从一个科普的角度尽量解释明白情绪的生理基础。
在讨论情绪的生理基础之前，让我们先简单看下现代科学的一些发现：恐惧与杏仁核的触发有关，快乐与大脑的前额叶有关，人的快乐水平受制于多巴胺的分泌水平。一些物质可以通过直接作用于人体的物质环境而产生精神方面的变化，比如抗抑郁的药物吃了就可以使人快乐起来，毒品可以让人产生精神的幻觉。用电流直接刺激大脑不同的区域，会让人直接产生不同的情绪反应，不需要外界环境的刺激。
从上面这些科学家的研究来看，一是可以看出情绪是依赖于物质的变化而变化的，因为大脑中的物理、化学、生物成分发生了变化，而产生了不同的情绪表现。第二点是这些发现让我感觉到人不必妄自尊大，其实只需要将多巴胺水平降低一点点，人立刻就会变得郁郁寡欢，人不过是个受到各种物质成分控制的躯体。
所谓情绪不过是人的感觉器官从外界接收到各种信号，经过传递和处理之后，使体内某种成分的含量发生了改变，从而表现出来了某种具体的情绪。比方说，恐惧时会呼吸加快，血液流动加快，这都是为了应对即将出现的危险，为逃跑或者战斗做好充分的准备。其实这也是几百万年自然选择的结果，面对恐惧不能让身体迅速进入逃跑或战斗状态的生物，是没有办法生存下去的。
情绪产生的生理基础：
情绪的物质基础简单来说包含三大部分内容，分别是脑、神经系统、内分泌系统。
关于大脑:
从进化的角度来看大脑的发育过程，大脑是自下而上开始发育的，由较低级原始的部分，逐步发展出较高级的中枢，也就是按照从脑干到边缘系统再到大脑皮层的顺序。这个顺序也体现了进化论中所说的，生命由低级向高级的进化。低级的生物只需要脑干来控制呼吸、消化等基本的功能就行了，所以控制底层生命活动的脑干是最先出现的;后来随着生物的进化，需要对环境进行更详细的识别和做出反应，于是就围绕脑干发展出了边缘系统。科学研究发现，边缘系统就是从最原始的嗅觉系统慢慢发展出来的，发展边缘系统也是为了对环境做出更加精确的反应，更好的生存下来。随着更高级生命形式的出现，边缘系统已经不能满足生存的需求，于是在边缘系统的外侧又进化出了更加科学和理性的大脑皮层，用来对信息做出更加准确的判断和处理。
人类大脑胚胎的发育大致重演了大脑的进化过程，在人类胚胎发育中，大脑也是按照从脑干到边缘系统再到大脑皮层的顺序。说到人类胚胎的发育过程，确实是一件很神奇的事情，似乎是在重演人类几百万年的进化过程，从单细胞到多细胞，从水中到路上，从有尾巴到没尾巴，当然这只是一种猜想。或许很多年以后会发现，真的如佛陀所说的那样，存在一个更底层的意识，记录了人类几百万年的进化史，然后在生命的孕育过程中再用十个月把它重演一遍。
脑干位于脊髓的顶端，脊髓就像一条人体内神经传导的总线，脑干位于这个位置，说明了脑干的重要性和原始性，也便于脑干的重要控制信号及时和身体进行沟通。脑干管的全是最基本的功能，比如说呼吸、新陈代谢、心率等，脑干没有思考和学习能力，它就像是一个预先烧好了程序的芯片，一旦烧进去程序就不可以更改了，然后就按这个程序执行。虽然它没有学习思考能力，但脑干实在太重要了，一旦它受损，直接影响的就是呼吸、心跳和新陈代谢。
接下来看看边缘系统，边缘系统环绕脑干一圈，但有个缺口。它和脑干之间的关系，边缘系统就像被咬了一口的面包圈，脑干就放在中空的底部。这个系统开始为大脑的指令添加了恰当的情绪，并进化出了两个强有力的工具，具有学习和记忆功能。这个革命性的变化使得生物的生存抉择更加明智，而且能更好的适应变化要求，而不是一味的做出自动反应。
在边缘系统的外侧就是新进化出来的大脑皮层，大脑皮层具有异乎寻常的智能优势，人类的远古祖先“智人”的大脑皮层比其他任何物种都要大的多。大脑皮层是思想所在，它可以综合和理解各种感觉，具备精妙的调节功能，让生命体在趋利避害方面具有巨大优势。大脑皮层还具有策略、谋划、长远计划等功能，此外它还为情绪生活添加了色彩，它与边缘系统的连接，使得母亲与孩子联系更加紧密，促进了亲情的产生。
从上面这个大脑的进化过程，我们可以看出情绪与理性之间的关系。很多原始情绪是由边缘系统控制的，后来大脑皮层的出现使情绪更加复杂化，但边缘系统仍然拥有更高的优先级。边缘系统是大脑皮层的发育基础，边缘系统通过神经回路与大脑皮层有非常复杂的联系。大脑皮层虽然是高级中枢，但它不能完全的控制边缘系统，大多数时候我们可以在大脑皮层的掌控下理性的生活，但如果边缘系统认为出现了紧急情况，那么它就会拿回控制权，此时大脑皮层要服从于边缘系统，也就是我们常说的失去了理智。
神经系统
神经系统由数十亿个高度特化的神经细胞或神经元组成，正是神经元组成了脑和分布于全身的神经纤维。神经系统分为两个主要部分:中枢神经系统和外周神经系统，中枢神经系统就是脑和脊髓，外周神经系统包括体干神经系统和自主神经系统。
观察人体的神经系统，不得不感叹人体这个系统设计之精密，就在这么百十斤的肉体内，有血液循环系统、消化吸收系统、内分泌系统，还有骨骼肌肉，还有遍布全身的神经网络。全身任何一个地方的神经信号，有的直接传输给脑，有的通过脊髓这个大管道传输给脑。正是因为有了这么精密的系统，随便在我们身体任何一处用手按压一下，我们能立即识别其位置、力度、持续时间等，甚至我们还可以识别其中的情绪色彩，但对于人工智能，实现上面每一项都非常困难。
神经系统传递信息的基本原理是电位差，即将各种外界探测信号，最终通过感受器官转换为电信号，通过体内的电解质制造电位差来达到传递目的。
谈到神经信号的传递，不得不说下神经递质的作用，所谓神经递质就是实现信息在神经元和神经元之间传递的物质，在两个相邻的神经元之间是有间隙的，要想实现信息的传递就需要神经递质的作用，已知在脑内可能有60多种化学物质作为神经递质在起作用。
神经递质受到影响就会使神经信号的传递出现问题，有些毒素就是通过作用于神经递质使人死亡。比如肉毒杆菌、香肠毒素都是作用于与呼吸神经神经有关的神经递质，使人不能控制呼吸，从而窒息死亡。
内分泌系统：
内分泌系统由内分泌腺和分布于其他器官的内分泌细胞组成,对人的活动起着不可或缺的作用。各种腺体不但维持和调节人体最基本的生命运动,而且还维持和调节人的神经活动,保持人的正常感觉、反射和思考,是人体精神活动的物质基础。肾上腺与人的精神状态有十分密切的联系。
肾上腺分皮质和髓质两部分,皮质是腺体的外层,髓质是它的核心。外层的不同部位分别分泌盐皮质激素、糖皮质激素和少量的性激素。当人体受到有害的刺激时,就会引起糖皮质激素的分泌,改变肌体的新陈代谢状况以适应、承受和消解这些有害刺激。而作为内层和核心部分的髓质所分泌的激素则对激活和维持情绪起主要作用。甲状腺功能与情绪的关系在临床上被认识较早。
甲状腺功能的亢进会伴发一系列的情绪症状如焦虑、抑郁、激动、疲劳、情绪不稳等。而甲状腺功能低下的临床表现在不少方面可与抑郁症相混淆如运动性迟滞、疲劳、性功能减退、抑郁情绪以及自杀倾向等。甲低所伴发的睡眠过多和体重增加有可能使医生将之误诊为不典型抑郁症。
在人体中分泌激素种类最多的腺体是脑垂体,它还调节其他腺体的活动。脑垂体又分腺垂体和神经垂体两部分,其中腺垂体分泌的激素有7种,分别是促肾上腺皮质激素、促甲状腺素、卵泡刺激素、黄体生成素、催乳素、生长激素和黑色素细胞刺激素。这些激素不但促进人体的生长发育、新陈代谢和生殖活动,而且与人的情绪、气质和性格密切相关。
此外科学研究还发现，以下几种情绪与对应的激素水平存在密切关系：
焦虑与激素影响焦虑的激素主要有去甲肾上腺素能、5—羟色胺5—HT神经递质。
抑郁与激素影响抑郁的主要有5—羟色胺5—HT、去甲肾上腺素、多巴胺、茶儿酚胺等。
愤怒与激素影响愤怒的激素主要有雄性激素、5—羟色胺。
恐惧与激素影响恐惧的主要有多巴胺、5—羟色胺。
以上，大脑、神经和内分泌系统，就组成了情绪产生的物质基础，神经负责感知、收集和传递外界的信号，大脑的相关区域负责对信号进行加工、分析和处理，内分泌系统根据大脑的处理结果决定调节激素水平，从而使人展现出相应的情绪表现。人的系统设计如此精密和负责，不得不让人叹为观止。
当然以上的内容仅限于对这个生理基础的科普性的了解，希望通过这种了解，加深对情绪的认识，从而能够更好的掌控情绪。
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