生活就像我们自己动手制作的“午餐”，所有的抱怨、厌烦就像饭盒中的“肉卷三明治”。困于其中的人，就像是亲手给自己束上了枷锁，而停止抱怨就是解救自己的那把钥匙。
“抱怨”由两个字组成，“抱”和“怨”。当你抱怨时，你就是在拥抱自己的怨气。紧接着，那些不好的人、事、物会不断地被你吸引，进入你的生活，逐渐占据你的生命。
就像《出帆》中写的：人总是很容易被自己说出的话所催眠，我多怕你总是挂在嘴上的许多抱怨，将会成为你所有的人生。抱怨是一种负能量，你抱怨什么，就是在吸引什么。习惯性的抱怨，只会让人的负面情绪不断放大，改变的动力却越来越差。
抱怨确实会让人产生消极情绪，但偶尔的发泄对纾解情绪也有一定的正面作用。有人说，成年人的生活里早已戒掉了情绪：你必须要冷静、淡定、克制，这样才显得自己理性、成熟、情商高。
每个人都会产生负面情绪，糟糕的抱怨就像一个泥潭，将你我拖入深渊。久而久之会对身心产生极大的负担，也会丧失行动力。而正确地抱怨不仅宣泄了情绪，在拂去心中的阴霾后，还能帮助我们认清现状，直面问题。
世界是一面镜子，我们内心是什么样子，它就是什么样子。选择冲着石头发怒，你的内心便充满痛苦、黑暗；选择欣赏生长的幼苗，你的世界就会充满阳光、希望。改变态度，做出行动，每个人创造自己生活的力量都远超我们的想象。
人生道阻且长，羁绊重重的现实可能会让你力不从心。但人生路上岔路也多，要知道，路的旁边也是路。当你感到走进死胡同时，别一味地停在原地、哀叹生活、抱怨现状。学会绕行，走在不一样的路上，也许会遇见更绮丽的风景。
很多时候我们想要抱怨，是因为别人的错误伤害到了自己。事实上真正伤害我们的，往往不是事情本身，而是你的看法。习惯性抱怨，就像是往自己的鞋子里倒水，拿别人的错误来惩罚自己。面对生活中的人与事，理解多一点，苛责就少一些；体谅多一点，矛盾就少一些。换个角度，换个看法，放下别人的错，才能解脱自己的心。
《不抱怨的世界》写道：当我们抱怨时，就是在暗示自己“事情不对劲”“生活不如意”，除了徒增压力，没有一点用处。一个人是否能感受到幸福，和他当下的内心有直接关系。
心理学家张德芬有段话我很喜欢：抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。习惯性抱怨，本质上是一种情绪内耗。这个世界不会因为你的苦苦哀嚎，就会对你手下留情，更不会有人出于你的抱怨，帮你摆平一切。生活由自己创造，幸福与否全掌握在自己手中。
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