1.事件：下午去诊所，看到一对年轻夫妇和他们的女儿、儿子，俩孩子都感冒了，灌肠治疗。
2.感受：心疼，欣赏
3.思维：大夫先给男孩灌肠，灌肠时男孩由母亲抱着，灌肠伊始到结束哭闹厉害，然后爸爸接了过去安抚儿子，小家伙一会儿不哭了。然后妈妈把女儿揽过来，女儿比较听话，趴在妈妈的腿上，大夫顺利的给女儿灌肠，自始至终女儿不但没哭，反而一直微笑着。年轻的夫妇配合的如此默契，孩子既感受到了母亲的慈爱，又从父亲那里拿到了力量。
4.期待
自己对别人的期待：孩子健康成长，家庭幸福美满
别人对自己的期待：健康快乐
自己对自己的期待：多观察，多感受
5.我的反应和应对：默默观察，深深祝福
6.我的深层需要：价值感，被认可
7.我的模式：不善于表达
8.我可以做些什么来满足自己的深层需要：多看见，多感受，多做到
9.生命力：向上
亲爱的自己
你今天做了很多的事情，并且明白、流畅的表达了自己的观点。你是个学以致用的人。
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本文标题：2014.4.30觉察日记
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