遇见更好的自己

最近一段时间总是莫名的焦躁，无论是我获得了自己心仪的职位，还是工作完成得到了认可，总觉得自己无法获得平静、安心，连好好享受闲暇的时间都做不到。只要我去看小说或者电视剧，内心总是充满谴责，但回到书桌前看专业的书籍或者培训视频又心不在焉，收获甚少。我的大部分时间都在自我怀疑和纠结中浪费了，直到我阅读了《成功心理学》这本书。

《成功心理学》是由美国著名的畅销书作家与管理专家丹尼斯·韦特利所著。丹尼斯是人类行为学博士，全国自尊协会的创会主席，总统职业教育理事会和国际家长协会的顾问，国际著名演说家协会成员，美国奥林匹克委员会运动医学理事会的心理学主席。他所写的《成功心理学》不同于一般的心理学或者成功学鸡汤，它在每章开篇以一种讲故事的形式来预设普通人可能遇到的某一类问题，然后用测试、练习和个人日志等小工来帮你认清自己，确定自己有无这类问题，没有问题则明确你的强项，若有问题则积极面对，解决问题，很具有个人针对性和实际操作性。

《成功心理学》一共有8章，涉及了心理学的关键概念，并呼吁读者运用自我意识和批判的思维来考察自己的梦想、价值观、兴趣、技能、需要、认同、自尊和人际关系，并设置以个人的成功愿景为基础的各种目标。我主要把它们可分为心理和成功两个方面。心理方面包括自我意识、自尊、自我约束和自我激励等。成功方面包括目标与障碍、积极思考、资管管理和人际沟通等。

万事万物总是相互联系，心理和成功也是相互作用的，类似整体与部分的关系。心理是一个人反躬自省，对自我整体的把握认识，更多侧重于你这个人；成功则更多地意味着你所处于的外部世界给你多少认可，侧重于你的行为。这也在某种程度上解释了为什么很多人获得了成功，依然活得不够开心，而部分人可能没有达到世俗的成功标准，但他每天活得很幸福。因为心舒坦了，整个人就会舒坦。而当下太多人过于追逐成功的行为与标准，并没有好好认清自己的心，精神跟不上身体的步伐，自然会产生各种不适。

对于《成功心理学》这本书，一方面我重视它在心理方面带给我的影响。通过这本书我首先了解到要认清和喜欢现在的自己，而不是因为我的行为符合设定的标准或者世俗的标准。这点在自尊这一篇章里面有详细的介绍，心理学家爱德华·德西的在该篇导语中说到“允许自己失败，你将更有可能成功。”现实中我们害怕失败，但越害怕失败就越会关注失败，进而在现实中给自己设立了很多条条框框来约束自己。因为这些约束不是发自内心，导致我们经常拖延，不能完成任务，自我评判，进而影响自己和他人之间的关系。追究根源我们为什么会害怕失败，更多是源于我们的低自尊，怕承认自己就是这么普通的人，怕承担不起失败的后果。在这一章的测试中，我发现并认可了自己的低自尊，承认这一点不容易，但一旦承认了心里就会松了一口气，甚至疲惫感都减少了。一直以来，我不喜欢自己，而是我做了什么以及做得多好才喜欢、认可自己。通过阅读《成功心理学》这本书，我学会了给自己更多宽容。

另一方面我对成功有了更加清晰明确的定义。成功到底意味着什么？每个人对此有不同的答案，但自己真的知道自己的答案吗，还是简单地不假思索按照世俗的标准，去追逐更多的物质财富和享受。想得越明白才能走得更明确，不必把时间浪费在自我怀疑和左右徘徊中。只要方向对了，就能不断地靠近目的地。阅读《成功心理学》后，对我来说，成功意味着充实有价值的自我以及丰富柔和的互动，然后就是按照适合自己的规划慢慢地坚持和练习。

心理越是健康、舒坦越能帮助自己成功，哪怕是自己现在不成功，你也会觉喜欢现在的自己；反过来成功也有助于你认清自己的心理，看到自己的闪光点，分清这是由外部激励促使你成功还是因为这是发自你内心想要获得的成功，从而更好地认清自我。《成功心理学》让我不再陷于自我怀疑或自怨自艾，而是在岁月静好的感受中找到自身的平衡进而在平稳向上中努力使自己成功，遇见更好的自己。