中国跆拳道协会所颁布的竞赛规则中要求“比赛区应铺设有弹性、平整的由中国跆协监制或指定的专用比赛垫。颜色搭配必须避免刺眼或引起运动员、观众视觉的疲劳，应与运动员的护具、服装、垫子表面颜色协调一致。”为什么跆拳道协会对专用的比赛垫有如此严格的要求，它又是什么样的呢？
我们都知道跆拳道是一项运动强度大、对抗较为激烈的项目，而且训练者大部分都是光脚，因此在练习过程中经常会出现摔倒碰伤的情况。
跆拳道垫是由EVA塑料颗粒和颜料（色母料）高温发泡而成，最大的特点就是气孔小、弹性大，具有良好的缓冲、防震效果，对练习者起到保护作用。其表面采用多种花纹同时具有防滑的作用。
跆拳道垫有不同的纹路，如T字纹、木纹、五道纹、回型纹等，纹路越深越粗糙、摩擦力越高，防滑性能就越好。
但是世界跆拳道联盟尚未对道垫的防滑程度作出具体数值的规定，给供应商、竞赛部都带来了很大的困难，于是上场踩垫就成为检测垫子防滑程度的唯一手段。
1道垫要求
〖厚〗：道垫硬度需达到65%以上，足厚足重，不仅要保证高弹力和高张力，还要具有良好的缓冲、防震效果。
〖防〗：道垫必须保证防水、防潮、保温、防寒的效果。
〖隔〗：隔音效果要出众。
〖纹〗：纹路要清晰，颜色鲜明，摩擦力强，防滑性能好。
〖边〗：每张垫子自带的四条边条，需要达到无缝拼接，保证安全。
2道垫适用范围
适用于跆拳道馆、武术馆、幼儿园、舞蹈室、健身室、体育馆等多种场合。
3道垫规格
我国主要采用的长100cm，宽100cm，厚度分别为2.0cm标准型、2.5cm比赛型和3.0cm加厚型。采用子母牙拼接，衔接紧密。通用的花纹有T型纹和五道纹。颜色一般为红蓝两面，黄蓝两面，黄绿两面。
4道垫铺设
铺设跆拳道垫子时应从里墙往外铺设，特别是对不规则的跆拳道馆尤其重要，这种方法可以保证场内地垫铺设紧密。跆拳道垫子拼接时缝隙一定要拼接紧凑，以免训练中运动员脚趾嵌入缝隙中造成扭伤、拉伤。
对于跆拳道馆来说，由于房子结构的特殊性以及跆拳道垫子拼接后边条的拆除，会使得垫子在铺设完后有一定的边角余料。这些边角余料我们可以留下一部分以备用，如有损坏的跆拳道垫子可以进行填补更换。
另外跆拳道垫子在铺设的时候,和墙面、梁柱如果还有一些间隙的话，可以用边角余料进行填充拼接。专业场地还要在外面加上2M宽的垫子，注意30度的坡度防摔。
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