来！亲测一下

      昨天参加《减压生活》线下读书会，互动环节主持人给一套简单的测试题，来，亲测一下：

      测评内在压力水平：评分标准是：完全没有是0分；程度轻微是1分；中等是2分；严重是3分；非常严重是4分。

    第一个问题：你最近睡眠困难吗？

    第二个问题：你最近感到紧张不安吗？

      第三个问题：你最近感到苦恼或是轻易发怒吗？

      第四个问题：你最近觉得心情低落甚至有点抑郁吗？

      第五个问题：你会觉得自己比不上别人吗？

      如果总分是6分以下，属于状态好的（压力在正常范围内）；6～9分，属于有轻度压力的；9～14分就是属于压力比较大的；15分以上，就可能会导致身体的疾病。

      我总分3分，你呢？