要想把肝保护好，优质脂肪不可少
主讲：常斌
2018.11.23
在上一节课中我们讲到肝脏是不是有一个功能就是要分泌胆汁，分泌胆汁的前提是遇到脂肪或者要吃脂肪，这个胆汁才会分泌。如果一直没看到没遇到脂肪，那胆汁根本就不会分泌。
这是第一个前提，第二个前提是其实分泌胆汁其中有一个目的，就是把肝脏分解出来的脂溶性的毒素重新排到肠道，排出体外。所以如果你没有好的脂肪来源，永远没法正常解毒，因为脂溶性的毒素只能够溶解在脂肪里。
所以各位你们家里凡是擦东西怎么擦都擦不干净，是不是要拿一个洗洁精来擦？你知道所有的洗洁精不管是洗东西的，还是洗衣服，还是洗皮肤的还是洗脸的，只要是要洗的一定是有油的， 没有油就没办法把脂溶性的脏东西清理掉，各位听得懂吗？
你如果干过这个机车的活，那么手上弄的都是机油，怎么都擦不掉的时候，用水是永远洗不掉的，所以最近各位一定要更新一下脑袋的知识。现在全世界都更新了，已经确定胆固醇、脂肪100%不是引起心血管疾病的原因。
以前你所听到的消息已经在全世界范围被推翻了，现在倒过来了。
现在很明确的告诉你，引起血脂肪上升，胆固醇升高的很重要一个原因，是你吃了过多的高碳水化合物食物。最近我们已经一而再再而三地看到全世界范围内在这个方面的知识的推广，不谈这个碳水化物，我们来谈的就是对于中国人来讲，油到底是多还是少？请问有多少人早餐里面是有油的？从小到大油有多少人早餐里面压根就没有。各位可以回忆一下到底有没有？请问中餐有多少人是有油的？很多人中餐就吃个盒饭，很多人中餐随便吃碗面，很多人中餐随便吃点东西，里面有什么油？
哈哈，地沟油倒是可能有的！
所以我很认真的告诉你，你要是想把肝脏保护的很好，一定要尊重人体的三大最重要的营养素，其中一个叫做脂肪。好的油在哪里？深海鱼油、橄榄油、葡萄籽油、小麦胚芽油。这里都有油。
唯一不要的就是随便去买超市里面的油。因为凡是你看到那个油的包装，很简单，如果它放在冬天，居然不结块。这个油放在冬天里面也不结絮状物，也不结块。这个油。你就别喝了，凡是能结块，能出絮状物，这个油基本上能喝。
你们以前吃过猪油没有？猪油到冬天是什么样子的？吃过椰汁油没有？椰汁油也是一样的，喝过橄榄油没有？好的橄榄油，在冬天一定上面有絮状物，没有的话你上当了。
所以如果你懂得增加好的油加护肝片，你就可以根据你身体调理需要2-3片，再根据需要去适当的增加。因为如果没有用过油后，你再增加就有其他的麻烦，如果你有油的辅助，你的身体每一个由肝脏挤出来的毒素都会被油带走I记住你的肛门排的主要是脂溶性的毒素。你的膀胱排的主要是水溶性毒素排出去的。
好，我们再来复习一下。第一个，主动减少食物中的毒素。第二个，减少避免长时间的应急状态压力状态。第三个，尽量避免使用不必的药物。第四个，增加维生素B群来帮助身体制造大量的解毒酵素，合作进行。再来增加维生素C主动排除血液中的毒素。再来，增加好的脂肪来源，你要有好的脂肪来源，包括卵磷脂、包括这个深海鱼油，包括这个小妹胚芽油，不管你你听到什么好油，你想办法摄取就对了，因为我想提到中国人就是你怎么吃都还是不够，因为平时食物中的来源实在是太少了。
好了，你做一个计划，按照我所讲的做一个计划，趁着这个秋冬季节，秋冬是什么季节？秋收冬藏有没有人知道什么意思？我告诉你秋冬真的是对肝脏有帮助，所以这个时候养肝是最好的。为什么呢？因为秋冬天气冷，冷有什么特点？冷的特点就是血液不会留在身体的外面会留在身体的内部。
所以你冬天的时候脸也通常是白的，那血是热的皮肤为什么是冷的？因为血从皮肤表面流向内脏去保护内脏，这个时候内脏的血液增加，它的滋养度也就增加。
如果在这个时候恰当地去支持它，一个秋冬过去一个整个身体就会焕然一新。说真的要很感谢你的朋友给你这个全面学习的机会，坦白讲这些课程，放在这样的一个地方讲，以前这些知识只有在医疗环境下才会讲到，但是老百姓也听不懂，也没打算听懂。那讲的人也没有打算讲懂，反正最后大家大不懂，教小不懂。
可是今天我们很清楚的知道，有些重点我让大家记一下，你真的要记下，因为这个东西不是你随便能听得到。 那些经验之谈是经过反反复复证明。你要知道，你只要看到一个人肝脏不好，你就会发现有一个特点，这个人看过去很躁。
可是喝水是不会滋润有油才会滋润。那我觉得在你身体所有的器官的保护当中的的确确肝脏是一个研讨，它滋养的身体其他所有可能性，尤其是它要合成所有蛋白质，然后它要参与所有的脂肪代谢，然后它要决定如何配合所有的糖代谢，所以它也是身体最大的一个代谢器官。
如果肝脏功能正常，基本上你全部的器官都适合，那为什么有很多的人熬到自己出现肝癌还不知道呢。
就是凡是有肝脏疾病的人都有一个特点，就是喜欢撑，硬撑。
明天的时间我会在特意安排分享两个不容易察觉但却很容易致病的风险
今天的课程暂时结束
今天我们也邀请一位妈妈，也是跟随我们学习多年，尤其是在照顾小孩的健康方面有很多经验的母亲，今天让她来和大家分享关于如何看待小孩感冒发烧的问题以及如何有效无害化的处理！
接下来邀请黄丽月分享
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