牛人都是持续性努力，而我是间歇性自虐。每思及此，都不免捶胸顿足一番，然后想要改变，打了鸡血般的亢奋起来，但过不了多久就会偃旗息鼓，重新回到间歇性自虐的状态中……
当牛人好难，我开始怀疑自己，觉得自己不具备当牛人的潜质。牛人把做事当习惯，而我做事靠3分钟热度。这巨大的鸿沟我是怎么想也跨不过去了。
但也知也非小姐姐说间歇性的自虐，也可以收获成长。你知道，听到这句话我是什么感觉吗？病，终于有救了。反复听小姐姐的分享，我发现，这剂给普通人的良药，实质上就是习惯养成大法。
具体怎么做呢？我们可以从这几个方面入手。
001 借助优势，选择性的培养习惯
听完猫叔有关社交的分享后，内向性性格的改变计划，频频出现在了老铁们的打卡文中，但凡我看到的，都会在留言区，写下这样的评论“其实内向性性格，有它自己的优势，不用强迫自己去靠近外向型性格，借助优势你能做到更好，加油！”
为什么这样做呢？因为我也曾这样想过，天生慢热的我，也曾学着去做个自来熟，不过心理负担很重，屡战屡败后，便看开了。学着用时间去积累好感值，效果竟也不错。
达成一件事不只有一种方式，做到牛人也不只有一种习惯，借助自身优势，选择更适合自己的习惯，才会事半功倍。
002 别怕打脸，说出你的行动计划
我们中国人比较含蓄，什么事都放在心里，可只有天知地知自己知的事，往往就不了了之了。
别犹豫，在社交网络，或向几位好友公开自己的计划，立下flag。借由他们监督，自己才不易懈怠。当然如果再设置相应的奖励和惩罚项目，效果会更好！
003 容忍间断，重新开始是OK的
“习惯最怕中断，这会使我们丧失信心。”但一时的中断其实没什么大不了的，一定要克服这种心理。
中断后我们可以调整策略，减少任务，通微习惯，养成好习惯。
我们之所以觉得每件事都要靠坚持，是因为它们还没有变成自己生命的一部分。若是做事能如呼吸般自然，根本谈不上坚持。而习惯养成就是把它们变成我们的一部分的过程。
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