有的人认为盐是百味之首，让宝宝多吃些咸味能调节口味、促进食欲，因此宝宝刚开始吃辅食就给宝宝开始加盐，但其实宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全，虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说会很可口。相反，口味太重会给宝宝带来不良影响
宝宝对辅食不感兴趣，不一定是少盐的原因
1.这有时候跟孩子的状态及睡眠、情绪等有关，更重要的是大人的错误饮食习惯所致，如过早地给孩子添加果汁、大人吃饭时给顺便孩子尝一些品、给孩子频繁吃保健品或不必要的药物(钙剂、蛋白粉、牛初乳等)。这样会诱导孩子的味觉过早发育，造成孩子出现对配方奶或常规辅食(米粉等)不感兴趣
2..有时候大人尝尝宝宝的成品辅食，会觉得一点都不好吃，没味道，但这却是符合宝宝口味的，千万不要拿大人的标准来判断宝宝的口味，婴儿对盐具有高度敏感性，如果大人吃着合适，如果给宝宝吃肯定就过咸了
给宝宝的辅食中加盐过早或者加入盐的量过多，容易对宝宝造成不必要的伤害
1.使口腔睡液分泌减少，溶菌酶相应减少，这会促进各种细菌、病毒在上呼吸道地繁殖，进而抑制口腔黏膜上皮细胞的生成，使其丧失抗病能力；由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调
2.影响宝宝体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌
3.宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐，如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损
4.让宝宝从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病
宝宝何时吃盐比较好，家长心里要有个底
1.食盐是以氯化钠为主的调味品，众所周知，没有盐饭菜就没有味道，长期禁盐，会严重影响食欲，使人感觉疲乏无力。正常情况下，血中的钠和氯90%以上是通过肾脏由尿中排出，少量是通过汗液排出
2.根据中国营养学会推荐，4-6个月内，婴幼儿每天的钠摄入量在200毫克左右，换算成食盐为0.5克,母乳或配方奶粉以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需足量的钠，不用额外添加
3.4-6个月以后，婴儿的肾功能进一步健全，并逐渐接近成人，而且由于这个阶段婴儿生长发育的需要，要逐步添加辅食，以逐渐适应各种口味，而辅食中的很多蔬菜、水果等食物中都含有钠，因此也不必额外从盐中摄取
4.宝宝最好在一岁以后再添加盐，但添加的总量需要严格控制，一天不能超过1克，对于1-3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1-6岁的幼童每天摄入盐不应超过2克
其实对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就已经很鲜美了，而这些食物也含有足够的盐
1.蒸蛋羹时，放一些切碎的虾皮，有了虾皮，蛋羹就有种独特的风味，宝宝不仅爱吃，还能补充钙质
2.蔬菜粥、水果粥都可以增加宝宝饮食的乐趣，还有南瓜羹等，都可以让宝宝的食物更营养更丰盛，不同花样的饭菜，都是家长满满的爱
参考书籍
1.秦瑞利编著,婴幼儿喂养百科,中国纺织出版社,2009.02.
2.《妈妈宝宝》杂志社主编,孕育宝典 教你72变微笑面对第一年,山东科学技术出版社,2015.07.
3.王海燕,王滔主编,新编育儿全书,福建科学技术出版社,2006.12.
4.李素娟主编 聂新兰编著,宝宝营养保健1000问,中国妇女出版社,2007.01.
5.北京市朝阳区教育委员会,北京市朝阳社区学院编著,让生命起航：0～3岁 婴幼儿篇,中国商务出版社,2016.05.
6.王彦主编,轻松养育你的宝宝,吉林科学技术出版社,2012.03.
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