Day 4

    昨天晚上没有饿哎 ，但是心情不好，失眠了。最近越来越谨小慎微了，讨厌这样的状态。凡事想开一点多好，只关注自己喜欢的人，做自己喜欢的事情，让自己充实起来也就不容易有闲心想那些根本对于自己不重要的事情。

      早上起来竟然53.5了，真的实现了一天瘦一斤的美好愿望。原来减肥不是一件那么难的事情，游泳也是，不要害怕，去做就好，昨天真的就找到感觉了呢。每一次尝试的过程中要去思考，修正，继续前进，最终一定会成功的，不要有太大的心里负担。

今日食谱

早餐 牛奶 燕麦 没有吃水果 感觉能量不够

中午吃的超级好呢 香煎龙利鱼 再一次印证了那句话 好的东西一定贵 贵的东西不一定好

      以后每天除了学英语还要读一点可以静心养神的书，自己也可以更豁达。多一些思考和感悟，并进行记录，每天做的事情也可以记录，高校生活，接触新鲜事物，认真的活好每一天。