最近觉察到过往对自己头脑创造剧情（被害妄想）的信任：
头脑里不定期冒出一个口口声声为我好，教育我，关心我，吓唬我，诱骗我的类似附身灵的声音，“这个人会无所不用其极的迫害我，动机极恶，既狡猾又残酷，别以为我不知道，她们一定会这样，她们就是这样的恶，而我根本应对不了，无力改变，反抗会更惨，无论如何结局都是，我会冤死惨死在她们手上，死的方式都没有选择，神对我不公平，我被神遗忘与抛弃了……”
还有当别人误解我、冤枉我的时候，也会浮现类似声音，“惨了，连她们都冤枉我，我怎么都讲不清楚，她们就是理解不了，总用各种方式污蔑我，就是看不见真实的我，她在审判我给我定罪，我怎么都无法自证清白，这下死定了……”
解药：
1、问自己：“这一连串强迫性的思维，是真的吗？你百分百确定是真的吗？有这些故事，我会如何行为？若没有这些，我的生活会有什么不同？”
2、呼吸，回归身体，与自己的高我链接，向高我寻求帮助与指引。
3、跳脱沉重的思维能量，快速回到人群中，在滋养性的环境寻找支持。
要求自己定住，在欢乐喜悦玩耍性的氛围中呆一段，再回来面对故事。
直到状态足够好，内在有很多空间时，打开心轮与故事中的人沟通，在人群中验证每个人身上的灵性，看看当下与负面投射的故事有多大差别，重塑新的脑神经回路。
4、别人误解、看不见是常态，不止对我一个，我的故事如此复杂、沉重、独特，被误解太正常了，他们有自己的局限。但我依然是安全的。放下对结果掌控的欲望，就把这些交给宇宙和高我吧。
这是我生生世世累积的故事，如此强大的拉力，过往除了逃到头脑里，还能怎样呢？我当时没有选择的。感谢小我一路拼死对主人的忠诚与保护。没有极其优秀、努力、尽职尽责的小我，绝对到不了这里，小我是我最忠诚、最亲密的、永远相伴相随的搭档，任何大师永远都无法取代她的地位。
对自己更有耐心。对己对人，更加的慈悲。
5、感谢别人的触发，这是给我出离故事的机会，必须发生的，已经发生的，都是存在最好的安排。
发现生命中更多值得感恩的事情。
慷慨的去分享内在原本存在的爱。爱自己，爱他人，爱是唯一的答案。
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