我们都经历过这样的事情——设下目标，然后就没了然后。
我没怎么考虑这件事及其背后的原因。我早就相信：需要靠坚持才能做的事对自己益处不大。能坚持下去的事，要么是养成了习惯，要么是这件事有某种合你胃口的激励。
今天我本打算翻译一篇这方面的鸡汤文（美国原装进口）。但是越译越恶心。鸡汤流入中国后，逐渐形成今天的局面：鸡汤和反鸡汤。鸡汤过于腥腻，这样不好；但为了反鸡汤，直接开骂撕逼就矫枉过正了——我就看不惯反鸡汤人士直接斥责喜欢鸡汤的人傻逼。
千金难买我喜欢。喜欢不喜欢是人家自己的事，干嘛非要正义凛然地去救赎别人？未经本人同意就公布真相是一种极其自负和无礼的行为。
好了，也请你们咬着牙看看我对这篇鸡汤文的本地化翻译。括弧里是我的读后感。
开头举一些常见的坚持不下去的事例：节食、健身、跑步等。（我突然觉得世界上分三种人：生活方式正确的人，生活方式错误的人和奔向正确生活的人。）
So，到底怎么了？难道我们真是废柴，毫无自制力？难道我们真是骗子，不值得信任？难道我们注定没有出息，生命都将耗费在摊在沙发上吃着甜甜圈和薯片看优酷和憎恨自己上吗？（国外商品进入中国都存在一个本地化的问题。比如iPhone用户最近收到的系统更新里有一大波软件名称汉化的更新，比如airdrop更名为隔空投送。比如国行版三星手机不如港版好用的一个原因就是本地化做得差。比如，我把原文的Netflix（一家提供网络视频点播的公司）本地化为优酷。由于经验不足，我没有给甜甜圈和薯片本地化。……）
计划坚持不下去的原因（正文）
坚持不下去不是单一原因，而是有多个原因。不同的阶段有不同的原因。（比如减肥确实有平台期——即使你坚持饮食和锻炼计划也不会减重）
但这里有一些共性的原因。（本地化翻译：）
我们对自己的计划不够重视。这是首要原因。我告诉自己要开启一项新计划，但仅此而已，我觉得一个决心就够了。靠着莫名的自信，我假定这没什么难的，尽管过去的经验表明：我唯一一次坚持下去是当我严肃对待那件事并且付出严肃努力时。大部分时间，我们只是半允诺——有点像脚踏两只船时对两只船的态度，最终违背承诺。
我们只是忘了。我们发誓每天早上冥想（晨跑、背单词等）。但是某天早上我们忘做了——不是故意的。后来我们想起来的时候，我们却忙的没时间。然后次日早上，我们又忘了。当我们再次想起时，我们对自己失望，然后默默放弃。
我们为躲避不适和不确定。当气温降低，早起变得艰难，晨跑谈何容易，然后我们给自己找理由旷工。当我们面对一个难养成的习惯如写字或者一个工作中的大工程，这里就有很多不确定性给拖延提供借口。我们不喜欢不适和不确定，所以我们尽力远离它们。
诱惑太多。诱惑无处不在：当我们节食时，即使之前不喜欢吃的东西（除了节食计划上的东西）也变得美味；当我们要早睡时，手机、电脑比抱枕还要温暖……而我们对诱惑的本能反应是扑上去。
合理化。当面对困难和诱惑，我们的意识开始给放弃和扑上去找理由，以减轻放弃和扑上去之后的罪恶感。我们的大脑很擅长自我救赎：“就多吃一点，没关系的”，“你已经很努力，可以放松一会”，“今天不算，明天再开始”……
我们向自己妥协再妥协，直至放弃。
我们只顾这件事多么难，以至于忘记做出这件事多么重要。
我们往往在失落之际放弃。（很多人都死在明天晚上而看不到后天的太阳。）
包袱太多太重。如果你的营养早餐需要制作半个小时，那你更容易吃快餐；如果你距离健身房有半个小时的路程，那你更容易赖在椅子上不动。
对症下药：
把执行计划作为头等大事
多途径设置提醒，以防忘记
学会享受走出不适区和拥抱不确定
不必像奥德修斯把自己绑在桅杆上，把诱惑看作坚持下去的信号
给帮你“自我救赎”的念头下通缉令，要训练自己能把这种念头逮个正着，然后关起来
不要向自己妥协
多想想做这件事的重要性和好处
在最艰难的时刻给自己一些同情
轻履者行远
在我年纪还轻、阅历尚浅的那些年里，父亲曾经给过我一句忠告，直到今天，这句话仍在我心间萦绕。
“每当你想批评别人的时候，”他对我说，“要记住，这世上并不是所有人，都有你拥有的哪些优势。”
对我来说，《了不起的盖茨比》从这里开始，也从这里结束。
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