随着科技的发展，出行工具的进步，我们出行越来越方便，越来越节约我们的出行时间，可能在古代进京赶考需要几个月的脚程，而在交通发达的今天，可能一天，甚至几个小时就可以到达。
而各种交通工具给我们带来方便的同时，也给我们带来了一些额外的危险，比如车祸，空难，火车出轨等等。
虽然这些意外事故属于小概率事件，但是会让有些人对这种小概率事件特别的担心，进而影响自己的生活。
比如，小丽是一个外企业务经理，工作的内容之一就是要飞来飞去的出差，可是每天坐飞机之前，他就开始进入到很胶着的紧张状态，担心自己所坐的飞机会出事，坐在飞机上时，更是紧张到直冒冷汗，双腿微微打颤，只要飞机有一些波动，心跳加速，呼吸急促，双手就紧紧的握住扶手，眼睛紧盯着安全出口，心理默默盘算着待会的出逃路线，这样的想法和行为，常常让小丽心力交瘁，对做飞机有了更深的恐惧和害怕，后来发展到只要想到要坐飞机，小丽就害怕到双腿发抖，并再也不敢坐飞机，而选择需要更多时间的高铁出行，为此给自己的工作带来了很多的不便，引起了领导的不满。
而我对于各种交通出行工具也会有很多的恐惧和焦虑，而最让我害怕的就是坐汽车，尤其是坐着汽车上高速，那整个过程真的是如坐针毡。
我还记得我以前坐车上高速，我总是特别的害怕，我害怕我会发生车祸，我害怕我会把自己的命丢在路上，所以我每次上车后都非常紧张，手心出汗，肌肉紧绷着，我的心也紧张的加速跳动，而这些心跳加速的感受，更让我觉得会在高速路上出点事，也就更加的紧张，开始变得坐立不安。
为了降低这种紧张的不适感受，我都是第一时间系上安全带，眼睛紧紧的盯着前方的路（我并不是开车的），而我的手也不闲着，紧紧的抓住侧上方的扶手，我总是尽可能的让自己安全一点。
我也不敢和他人随意的聊天，就担心我的一个不走心，就会在车祸来临时来不及救自己，总之整个高速车程中，我总是紧绷着自己，不敢入睡，不敢放松，不敢走神，即使如此，我内心深处还是慢慢的担心和恐惧，担心着路上可能会有的丢命的车祸。
为了不再体验到这种强烈的恐惧和担心，我总是尽量的让自己少坐车，让自己少出行。
我二十多年的恐车之行，在最近一次发生了小小的不同。前几天因为家里有点急事，我和老公不得不连夜开车赶回家。当我坐到车里时，我脑海里浮现的第一个想法就是我可能会出车祸，当这想法出现后，我立刻感觉到很害怕，心跳急促，手臂收紧，当我想随着自己的本能去抓紧扶手时，我突然意识到其实我的担心和恐惧的车祸是在未来可能会发生的，而在当下，我正稳稳的坐在车里，抱着我的宝宝，什么也没有发生。
这种担心和害怕属于未来，她可能发生，也可能不发生，而且即使未来会发生，作为当下的自己我也是不能针对未来做些什么的。所以这种担心和恐惧，只是给我带来很不舒适的乘车体验，给当下的我带来很多的恐惧和担心，并不给我什么帮助。
意识到这一点之后，我开始如老马识途般的，放下对未来的担心，开始练习聚焦当下，我仔细的感受着宝宝在我怀里的温暖和那一份重量，聆听宝宝传来熟睡的呼吸声，我的内心慢慢的变得平静。当我把眼睛放到车窗外时，意外的发现，映入眼帘的是远远的一片五彩斑斓的夜灯，很美，很亮，很璀璨。那一刻很开心，属于当下的实实在在的开心和满足。
这一次的回家之旅，我没有像曾经那样陷入到未来可能会有危险的担心和恐惧中，而是很愉悦的享受了沿路的独特夜景，真的很美，很恬静。
感恩UP让我开启了新的乘车之旅，载着当下和愉悦重新启程！
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