六项精进打卡第十一天

打卡内容：六项精进打卡

姓名：盛翃

组别：利他一组

【日精进打卡第11天】

【知~学习】

读《六项精进》大纲2遍

读《大学》2遍

【行~实践】

一、修身

有氧60分钟

按计划完成抗阻训练

二、齐家

给儿子做早饭（双黄肉棕+牛奶）

每天晚上洗碗收拾厨房

三、建功

完成工作

四、积善

鼓励健友

【省~觉悟】

少说废话，多做实事，注意力要集中

感觉六项精型的学习效力在减退

【感谢】

感谢太阳系

【打卡始于2018年6月11日，持续打卡于2018年12月31日】