#YL 成长日记 Day44
20220912
期待自己在9月份能够继续坚持已有的习惯，早睡早起，坚持运动，获得平静的内心，不敢说在阅读上有质的飞跃吧，至少能够有一点点的小成长；
9月份目标：
1）阅读4本书，输出4篇笔记；
2）体重下降5斤；
3）情绪稳定，三思而后行；
①今日运动：
刘畊宏健身操1小时，同样跳到一半身体感觉到有点不舒服，应该是太热的原因，深圳近期一直持续高温；
②今日阅读：
1）利用晚上的时间阅读《意志力红利》第一章，刚开启本书阅读，所以第一天得慢一些；
③今日小确幸：
1）坚持跳完刘畊宏1小时，我觉得很幸运了，但身体的不舒服也不给忽略；
2）今天把房间里的灯终于通知房东给整好了，晚上空调一开，电脑一打开，开始码字的感觉真的很美好；
3）今天学会了一项技能，就是开锁，房微信教的，原因是因为反锁的“按钮”坏了，没办法找房东教我开锁；
今日反思：
关于运动这件事情呢， 也与自己的身体状态和营养有关，如果状态不好强强制性运动会出问题的，营养跟不上，同步也会出问题；
从今往后起，在运动前慢慢来，哪怕是慢一点没关系，只要运动的目的达到就可以了，不必把自己逼得太狠了；
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