昨天和两个好朋友进行了一场约练，他们帮我打通了一个卡点，让我看到了自己应对模式。约练之后我心生了很大的力量。现在简单谈一下收获：
1.以往的应对模式：为了所谓的假和谐委屈自己，不顾及自己的感受，受道德绑架。总是看不得他们生气、怄气。总会先在心里告诉自己：“算了，算了……”然后自己先主动。
2.不背着他人的感受，把别人的情绪和感受还给别人。这样做的好处就是：他们不再那么任性，他们会成长，会在意我的感受，慢慢的走向真和谐。
3.“我希望你……”“我想让你……”这都是对别人的要求和控制性的语言，这样的方式不可取，应该多用正向的语言来表达自己的需求，“例如：我需要睡觉了，我想换个话题等”，表达时的语气一定要平静。
4.该表达时要表达，不压抑自己，表达过后就事论事不要让坏情绪影响下一个事，也就是就事论事。
5.多思考多揣摩他人的心思，想好再去说，避免2次激化矛盾，多揣摩几种不同的结果及应对方法。
崔艳琴 焦作 焦点解决网络初级第15期 坚持原创分享第24天 2019.5.9 星期四 前段...
崔艳琴 焦作焦点解决网络初级第十五期坚持原创分享第125天 2018.8.18 周日 第25次、...
崔艳琴 焦作 焦点解决网络初级第十五期 坚持原创分享第133天 2019.8.27 星期一 ...
崔艳琴 焦作 焦点解决网络初级第十五期 坚持原创分享第124天 2019.8.17 星期六 ...
崔艳琴 焦作 焦点解决网络初级第十五期 坚持原创分享第121天 2019.8.14 星期三
崔艳琴 焦作 焦点解决网络初级第十五期 坚持原创分享第134天 2019.8.27 星期二 ...
崔艳琴 焦作 焦点解决网络初级第十五期 坚持原创分享第56天 2019.6.11 星期二
崔艳琴 焦作 焦点解决网络初级第十五期 坚持原创分享第89天 2019.7.13 星期六 ...
崔艳琴 焦作 焦点解决网络初级第十五期 坚持原创分享第70天 2019.6.24 星期一 生活中的难...
崔艳琴 焦作 焦点解决网络初级第十五期 坚持原创分享第118天 2019.8.11 星期日 一...
本文标题：崔艳琴焦作 焦点解决网络中27期坚持原创分享第14天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tscdbltx.html
网友评论