顺寰20200615

读书              —— (156页)

瑜伽或静坐      ——做到

修仁爱：每天至少一次发现他人的优点，并赞美、夸奖、表扬。——做到

修慎言：好好说话，任何时候说话心平气和，不抬杠、不顶撞、不讥讽、不嘲笑。——做到

修不外求：不指责、不抱怨。——做到

爱自己—做到

反思:今天大家作业是每个人写一个文案和群规。情:淡然

欲:不参与

念:不是我一个人事，太多事了，不想整