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在生活或工作中，我们或多或少都会遇到有人抱怨的情况，要么是工作，要么是生活。抱怨这件事，往往是发泄的人爽了，听到的人郁闷了。如果是她的个人生活还好，反正跟我没关系，如果是跟工作相关，多多少少都会影响心情。
之前的工作环境中，也有一位爱抱怨的同事，随便一件小事，都能惹起她的怒气。但凡有她在的时候，低气压常有。就算不是在骂你，旁边听到的人也觉得好象空气都被污染了。不去劝慰，显得自己冷漠，去安慰吧，又怕说错什么话。
前阵子也遇到一位爱抱怨的人，不但自己骂，还想拉着你一起造口孽，让人左右为难。说不影响心情是假的，原本平静的心也起了波澜。事后想想，这种心情的转变也挺有意思的，为什么我会这么讨厌人家抱怨呢？分明我也曾经被人忽视过。尤其是别人知道你是心理咨询师的情况下，仿佛更加不能容忍你有抱怨的行为。否则，你就是不专业，看看吧，你连自己的情绪都照顾不好，还怎么去帮助别人解决问题呢？
很多时候，别人的抱怨只是一种情绪的发泄，要么是受了委屈，要么是隐性攻击别人，要么想获取同情。如果跟自己也没什么关系，我为什么就是不能接纳，也看不下去别人抱怨呢？
如果是与工作相关，难免会考虑这个地方是不是真的问题好多，是不是还值得人待下去？这么一想，自然开心不起来。当人一旦起心动念，思维难免不够客观，也会暂时忘记自己为什么呆在这里，这个环境之于自己的意义到底是什么。
其实，别人的抱怨关我们什么事呢？那只是他人的情绪罢了。她肆意吐槽，任性发泄，人家爽了呀。说到底，不过是图一个表达欲的满足，和情绪的宣泄。一不小心听到的人，真的不必那么快就自我代入。任何时候，看清楚想要的目标，保持一颗平静的心就行了。
听到别人的抱怨，要不要马上就去安慰呢？也要分情况的，有的人只是吐口舌之快，倾听就好了。有些人是想惹事，躲开是最佳选择。不管是什么形态的吐槽，现在看来，倾听还是最合适的应对方式。甚至可以想一想，这个人为什么会这样去想问题，她的用意是什么，局限在哪里，不急于想要去帮助对方什么。而是让自己情绪先做个隔离，理性去思考一番，多半也就想明白了。
所有的抱怨后面，都有一个未被满足的需求。这个需求点该由谁来满足，谁去关注，旁听到的人不必急于给出解决方案。只需感受和看见对方有这样的需求，已经完成了倾听的功能。人的潜意识里，总认为只要有人在我面前抱怨或吐槽，我是不是就得马上变成助人的角色，是不是要承拦起对方的情绪。不一定呀，还是要分人的。
有些人爱抱怨和吐槽，不过是一种遇到刺激后的即时反应，可能她本人早已经习以为常，不以为意。不是所有的愤怒都需要处理，可能只是任性一把，就消解了。我们要处理的，可能是自己被挑起的情绪。到最后，所有的一切，都变成了一种自我修行。
王菲在《幻乐之城》里，提到“境随念转”这个词，就是提醒我们多关注自己内心的声音和感受，为什么外界的人与事能挑起我们的各种情绪呢？这是需要深入思考的部分。
当我写下这些文字，试图剖析自己的情绪时，发现为什么别人的抱怨能影响到我。大概是因为这几年，一直是工作和学习连轴转，几乎没有自在地出游过、恋爱过、任性过，活得象个生活在套子里的人。每一步都想走得稳稳地，不容许有任何差错，象困在牢笼里的兽。所以，才会羡慕别人的任性，可以随意发泄，不管不顾，爱谁谁呐。
做一个自由自在，任性洒脱的人，也是一种活法呢。
原来，我不过是在默默地渴望着自由，想要放肆地活着。任性，有时也是一种特权呢。
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