《我们》（1）意想不到的开启。

让我实在没想到，我和小俊视频后，开启了相互滋养，成长的计划，一起通过记录提升自己，相互为对方留了作业。

《我们1》

你出现在我身边的时候

像一个小男孩

很健康的

匆匆和我打了一声招呼

跑了

又来

又跑

……

我希望你越来越健康

我希望你越来越快乐

我希望你不被打扰

我希望你一切都好

去哪里

只要你喜欢

你决定

【对云光的夸赞】

云光今天和我聊了很久很久，打破了自己的计划，让我感觉很温暖，能够分得清轻重缓急，灵活的云光哥哥。

【意想不到】

1.我会告诉小俊14:30分可以视频沟通20分钟。明确的时间和方式提前告知。

2.时间到了，发现她与其他人正在通话，没有任何情绪的接受，并告诉对方，你沟通完了再联系我。让对方受到重视，接到我的接受，明白我的想法。

3.继续不受干扰的做着自己的事情。

4.视频沟通中轻松，自然，愉快的插科打诨。

5.倾听并询问她最近做了哪些事？

6.和她分享了我的想法，并且给她分析这两种不同想法的赔率。快速辨识并置换她的思维暗示信号。

7.接受，理解，认可，点拨了她。

8.随弯就弯延长沟通时间到45分钟，又告诉她我是有原则的，请你尊重。

9.互相留了作业，我给她的修习水平做了定位，给了她一个适合的模块，提升她如何走过纠结。

【我发现】

1.高振频，对低振频一览无余。

2.我的境界又再提升了。对方陷入情绪时，我不仅跳出，平静，还能够清晰关键点在哪？如何重新激活？怎样软力量谈判？轻松，自然，又接受。

3.我很快找到对彼此都赔率高的沟通相处模式，并准确传递给对方。

4.我很清楚自己要什么。

5.我为自己负责，百分百做自己，又不要求别人，同时不在乎任何人的反应。

6.我一下子给对方做了定位，信息接收和处理都很快，准。

7.我只走50%。

8.不轻易承诺。

9.只要我到了，一切都不是问题。

《我们》（1）意想不到的开启。 《我们》（1）意想不到的开启。 《我们》（1）意想不到的开启。 《我们》（1）意想不到的开启。

《小俊写的作业》

「宽恕只为自己」

（如何不让心再纠结）

【1】 什么事情刺激于我？

云光和我强调时间的问题，让我心里不太想和他交流了。

【2】 这个人对我有哪些好？

他很有耐心的接受我的情绪，逗我，化解矛盾，真正的帮助我成长。

【3】 我对这个人拥有哪些亏欠？

云光喜欢我直接对他表达想法，我觉得自己已经表达表现的很明显了，我还不能真正的维护他的感受，真正的爱他应该是感受他、让他舒服。

【4】 这件事情发生有多少合情合理的原因？

他提前告诉我了他的时间安排，我有空闲时间不代表他一定有，他可能真的在忙一些事才和我确定时间的，并且，我也真的让他超时了。

【5】 我此刻有哪些发现和感受？

认识云光，我发现自己有很多小的问题都被放大了，我发现我有很多的不会，不会回应，不会控制情绪，不会主动解决问题，不会站在对方的角度上思考他需要什么，不会为对方提建议。虽然我也尝试过，去做了，但是没有办法像云光一样宽容机智。云光说的傻乎乎，我早就承认过嘛有一点，当我觉得云光为什么那样时，然后我很清楚我和他的谈话已经不在一个频道了，他解释的东西不是我想表达的，甚至不是同一件事了。我还在纠结着，他呢，跳出自己，开始了解我的想法和需要，对症下药去跟我解疑惑，缓解我的情绪波动。这就是我和他的差距，他一直站在比我大比我高的角度解决问题。

云光，我要更加珍惜你，谢谢你云光哥哥。

【6】 对此建立额积极地暗示信号是什么？当又觉得他人不理解自己的行为时或者不理解对方的行为时，用肯定的正面的句子告诉自己：

我正在逐步感受他。他现在的期望是……