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铁皮石斛适合什么人群吃、怎样食用铁皮石斛最佳

铁皮石斛适合什么人群吃、怎样食用铁皮石斛最佳

作者: fhty | 来源:发表于2019-05-26 22:09 被阅读0次

    铁皮石斛多生长在海拔较高的地方,喜阴湿的环境,在安徽、江浙一带比较多见。铁皮石斛的根茎可以入药,可以补阴生津。很多人将铁皮石斛当中一种身体保健的药材来吃,但是,有的人适合吃铁皮石斛,而有的人群不适合铁皮石斛,因而,大家在吃铁皮石斛的时候,一带要注意。

    一野生铁皮石斛10万一斤、正宗霍山石斛多少钱一斤

    霍山所产石斛有三种:霍山米斛、霍山铁皮和霍山铜皮。这三种石斛各有千秋,价格也不尽相同。首先是百斛之首的霍山米斛(也称为龙头 凤尾草),因为名气尊贵又濒临灭绝,价格一直居高不下,就算人工大棚种植的也因生长周期慢、产量低、做工复杂其价格也任需要150-200元左右 一克,与虫草相近。其仿野生环境种植米斛价格更高,新鲜的价格基本都在20-30元一克。目前正宗的霍山米斛市场上很难买到真品,即使在霍山石 斛源产地太平畈乡也亦是如此。因为霍山石斛地处北亚热带温湿季风区又位于大别山腹地,昼夜温差大,此处为铁皮石斛的极限生长区,也就是说霍山铁皮再往北就绝迹了 ,正是由于这样的气候原因让霍山铁皮石斛生长的非常慢,如此面对市场的巨大的供应就出现了供不应求的情况。如果要买的话,淘宝上的一家叫意德康的店,我也是看评价后才买的,吃起来是甘味的,有时候还会带点微甜,而且有种清新的草香味,很好闻。目前来说,我还是比较喜欢意德康这个牌子,至少到目前为止,他家的性价比还是相对比较高的,打算以后都买他们家的了。

    二、铁皮石斛适合什么人群吃、怎样食用铁皮石斛

    1、适合睡眠质量差的人吃:铁皮石斛可以提高睡眠质量,增加睡眠深度,对失眠症状有很好的改善能力。睡眠质量不好,长期睡眠会给身体带来很大的影响,还会影响自己的工作和学习。睡眠不好的人,多吃铁皮石斛,能够有效改善自己的睡眠质量,改善生活品质。

    2、适合抵抗力差的人吃:铁皮石斛当中有大量的石斛碱和石斛多糖,这些都可以有效更强人体的抵抗力,还能够增加人体的抗疲劳能力,适时缓解疲劳综合症,能够抵消疲劳带来的身体损伤。除了抵抗力差的人,经常过度劳累的人也是非常适合吃铁皮石斛的。

    将铁皮石斛取出来之后,在水龙头下面用清水冲洗干净,放入水杯里面。在水壶里面加入大量的水,煮沸。之后,稍微凉却几分钟,再将开水倒入到加有铁皮石斛的杯子当中,等待二十分钟左右,让铁皮石斛的药效充分发挥,再饮用。铁皮石斛泡水喝可以滋补身体,提高抵抗力,但是,每天不可食用过多的铁皮石斛,过多则容易上火,破坏身体的平衡。每天食用铁皮石斛的量最好控制在两到三颗。铁皮石斛可以和枸杞、玫瑰花、女贞子等搭配,效果更好。此外,铁皮石斛有助湿的功效,寒湿体质的人群不宜服用。

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