注意力就是爱

这世界上最爱我的人，大概就是老爸了，然而有件事一直让我抓狂得很，那就是每当我兴致勃勃地对老爸讲述着什么，讲到手舞足蹈、兴高采烈之时，老爸会莫名其妙地岔开，跟老妈闲聊一句：“电视怎么不看了？”“菜味道不错……”只这一句，就把我从万丈高空打落下来，重重地趴在地上，愤愤地再也不想说了！这样的事情发生过不少次。我就像一只自我感觉超好的公鸡，以为自己就是世界的中心，没想到一下子形势急转直下，变成一只不战而败的落汤鸡！开头几次我还不甘心地抗议呐喊，然而面对着老爸的不以为然，我最终选择了用愤怒的：“不说了！”来作为我最大的抗议。

有一次去朋友家，她竟然也如出一辙，我正讲到兴头上，她转过头去跟保姆说起话来。因为是熟悉的好友，我勇敢地表达了抗议：“你怎么跟我老爸一样！人家正讲得起劲，你却转移了注意力！”“你继续说呀，我都听着呢！”我强忍着愤怒，听她讲起九型人格的七号：热情洋溢的梦想家，同时可以关注好几件事情的。她的转移注意力，也许是因为觉得讲的没那么有趣，或者已经知道要讲什么，或者确实有其他事情要关注，而即使她跟保姆说话，她也认为自己一直在认真听。我这才恍然大悟，老爸也是七号。七号就是这样的！

回家跟老爸说起这个发现，老爸得意起来，仿佛以前那些受的冤枉都被洗刷殆尽，还不失时机地说他不是不想听，而是我讲得没那么有趣……继续打击我吧，老爸！

明白七号的特点固然让我明白他人并非有意让我挫败，但我其实很想搞明白自己为什么在那一刻会感到那么沮丧！只一句漫不经心的话，就足以让我颜面扫地、恼羞成怒！

原来注意力就是爱！心理专家发现，人只要能被倾听十分钟，问题就会无药自愈。然而在现实世界中，深度倾听太稀缺了。即使人在一起，心又有多少时候是在一起呢？手机、电视，还有头脑中不断冒出的各种念头，都在抓取我们的注意力，真正能给予我们身边人的注意力少得可怜。

注意力就是爱！听者的专注可以托起讲者，让他／她觉得自己很重要，比如当我讲得手舞足蹈、腾云驾雾时，一定是因为老爸一直在认真听，让我觉得自己讲得很棒，越讲越想讲。而当老爸注意力转移时，就失去了我是中心的重要感，一下子跌落下来。因此，作为讲者，不能没完没了沉浸在自己的兴奋中，而是要带着觉知多讲他人感兴趣的话题，让听者感到自己很重要，越听越投入。‘’说得别人很想听，听得别人很想说‘’，这是沟通的最高境界！这样的谈话，是充满了愉悦和满足的！

注意力就是爱！让我们带着觉知地把注意力全然地给对方，开始一场深入内心的对话，让双方都享受真正高品质的沟通。