56/70 你心里的木马程序

今天在写作禅中听到老师的分享，讲到如何清理心里的木马程序。很有意思。

作为一个码农，听到木马程序这个专有名词，一点都不陌生。它是指潜伏在电脑中的一种恶意程序，对电脑造成不同程度的损伤。

写作禅中的木马程序也有类似的含义。是指通过写作，发现内心深处潜藏的木马程序。找出来，面对它，修改它。

举个例子：比如，当我们的签名里写的是“要做更好的自己”。那么，潜伏在潜意识中的木马程序是：我现在不够好，我可以更好，我需要努力。

这样的木马程序带来的问题是：我们会苛求自己，做事情追求更好，觉得任何事情没有什么是好的，因为可以更好。觉得自己总不能尽最大力气，因为可以尽更大力气。对自己不满意，努力后，如果结果是好的，还会觉得可能有更好，如果结果不是完满的，则会认为自己不够努力，自己不好。

这样的木马程序还会影响到和别人的相处：因为在我们的内心，我们觉得事情都可以做得更好。所以，我们也会为别人设立高标准。觉得别人可以做得更好。

实际上，我们每个当下的自己就是最好的。每个现在经历的事情的结果也是最好的。

所以，如何面对心海里的木马程序呢？试着在任何事情，任何情绪爆发的时候说：谢谢你，对不起，原谅我，我爱你。

这个有点像积极心理学中的心理暗示方法，也有点和正念，身心灵修炼有关系。我没有学派区分，信奉拿来主义，好的方法都可以借用。所以，木马程序清除方式就是以上12字真经啰。哈哈。