圆圈日目的：
1: 为了从圆圈日中获得最大利益，必须进行严格的规划和执行，整个构思就是要去打破常规惯例，花些时间去思考为何工作而非如何工作，这段时间是用来做计划和反省的，或许也是获取创意和新鲜灵感的最重要时刻。
圆圈日计划：在安排一天的“圆圈日”时，需要遵守一些基本规则，最重要的是：“圆圈日”应定期进行，在每周或每隔一周的同一天进行，且那一天是神圣不可侵犯的。也就是说，如果你把圆圈日定在周三，那就绝不能打破，不可在当天做任何日常工作。除非你用一种稳定且持续的方式执行，否则圆圈日也不会有效。
“圆圈日”注意事项：
一、在“圆圈日”中，你必须保持静默，才能听到这些绝妙的想法在你心中窃窃私语，在“圆圈日”的上半天内，比如说在下午2:00前你必须安静独处，没有电话、没有电视、没有任何一种阻碍你听到心中绝妙想法的噪音，没有收音机，音乐、报纸、杂志、小说、小孩、伴侣、维修工或宠物。去到属于你的静默空间——独自一人静默地坐在那里。
二、属于自己的安静静默空间
“圆圈日”必须是一个可让你完全安静和专注的空间，如果你受到任何干扰，即使只是几分钟，就会失效，你正享用生命中一些难能可贵且无法替代的时刻，走进意识的宁静，找寻解决你的事业和人生所面临的挑战的更深层答案，切勿错误地认为花一段时间静默独处一点都不值，你不仅仅开启了埋藏在意识更深处的创造力，你还主动避免着一连串（应不具备打破这些成就模式的先见之明而）可能发生的健康问题。
三：合适自己的运动
在安静的空间静坐一个小时到一个半小时后，可以做些轻度运动。古老的西藏典籍提出在一个非常精微而深刻的层面，身体与意识是相互连接的：你的身体越沉重，越不挺直，念头本身的精微能量就越难流动。故此，瑜伽、太极☯️，慢跑等类的运动，为自己找到最合适的一种并尝试去做，因为如果你能够从中获得享受坚持下去的可能性就更大，请再次记住，我们所谈论的不是为了运动而运动已不是，因为某种虚荣心，如果你身体健康，你的意识便会更加清晰，如果你的意识更加清晰，你的事业便会蒸蒸日上一个真正清晰的意识可以超越一般从事从杀菌动手带来的局限，也就是说你学会超越忙碌赚钱的境界转。转而进入一个富有意义的赚钱的境界。
四：圆圈日的饮食
在“圆圈日”期间调整你的饮食安排。尝试早餐只摄取液体食物，这样清晨的静默时间将更有效果，运动亦是如此，当然你可以在运动之前喝点果汁，在你享用第一餐饭前，静静坐上一段时间，阅读一些关于人生更高意义的书籍，可以是圣雄甘地或圣经或金刚经诸如此类的书籍，但必须谈及我们存在的意义，而不是讲生存或谋生的方法。在静默时间里与此类的精神共处是整个“圆圈”理念中的一部分：从当前工作领域内极其有限的认知中抽离，将心识沉浸在数世纪以来最伟大的思想家们的思想中，一来，你身处的宁静氛围可以让你聆听意识的细语，二来，持续接触那些世上伟大的思想与心灵，会赋予这些细语更为深刻的意义
一顿清淡午餐后，如果你感到需要，可以小睡片刻适量，睡眠等同于食物，被列为四大生理需求之一，在“圆圈日”中满足这种需求，不仅使你的意识更为清醒，也会让身体更有活力，以补偿工作压力所带来的损耗与疲惫。
午后，进行某种实践类的学习，可以是学习摄影或计算机或园艺，但是其要点是这不应与你的日常工作由直接“实际”的关联。再次说明，如果你能够踏出房门，与某位真正精通某一技艺的能人共同学习，那是再好不过的，无论他是善于园艺、音乐还是雕刻，活生生的记忆大师是最好的灵感来源，关键是你要去接触创意与卓越——学习大师们的思考方式，像他们一样富有热情。这要比精通他们所传授的济南更重要。
傍晚时分，你应有意识的走出去帮助他人——无论做什么事情都可以。你帮助的对象可以是一只儿童运动队，可以是一位年长的邻居，也可以是你的伴侣或家人。远离工作而走进“圆圈”，就是为了让你逃脱出那个单一的企业思维模式，而这种逃脱可面向四面八方。你有意识的将意识从工作的技术细节中抽离，将其纯粹的置于新鲜的创意来源中：静默、伟人的思想以及（而且也是最重要的）让意识远离日常工作中所形成的以自我为中心的焦点，换而言之，你不仅花费一天摆脱反复使用的商业思维模式，而且在一天里远离以自我为中心，因而使你的灵魂与才智再度焕发生命力——没有任何事情比无私帮助他人能给你在第二天的工作中提供更多力量的了
在圆圈日的最后，当整个屋子和家人安静下来，而你也准备睡觉休息时，再次回到你的静默空间，度过一段静默时光，这个时候，你开始回顾一天的经历，曾能产生的念头，并完成你的六时书，努力不要想与工作相关或明天早晨不得不面对的事务；这个诀窍的用意是让宁静与你从外在获得的富有创意的影响作用于你的意识，持续整晚，延伸到你的睡眠时间中，而不是去想与明天相关的细节，第二天，当你有需要的时候，这些已经植入你意识的灵感就会向你涌来，而灵感的种子亦需要睡眠中的安宁，才能够最佳的成长。
关于“圆圈日”的最后一点说明：从表面看起来似乎是这些休整时间——这几个小时的安静反思，给了你在接下来一两天内的创意，但通过之前对《金刚经》智慧的种种讨论，我们都已明白，这些在第二天“刚好”出现的灵感是拥有非常具体的原因的：即通过清澈的静默，与伟大思想的近距离接触和为周围的人提供的自愿服务。在我们的意识里烙下了铭印。这其实无异于我们之前谈过的内容，实际上，除非是源于你过去善行的铭印迫迫使你看到善果的成熟，不然，任何善果都绝不会发生，我们每时每刻都在栽培种植着自己的未来。
深深地感恩伟大的格西麦克老师！！！
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